ENFJ真实自述｜原来我的E是装出来的

作为一枚纯种ENFJ主人公人格，测完MBTI的那一刻，我直接对着屏幕点头到脖子酸——原来我所有的拧巴、温柔、内耗，都有迹可循。今天想以我自己的视角，聊聊别人眼中的ENFJ和我眼里的自己，每一句都是掏心窝子的真实感受✨

①

先说说别人眼中的我

身边朋友总说我是“行走的小太阳”，社交场合里永远游刃有余，是天生的气氛组、团队里的主心骨。大家觉得我社牛、开朗、情绪稳定，不管谁找我倾诉，我都能耐心倾听、温柔开导；不管多乱的局面，我都能稳住节奏、照顾到每个人的情绪。

他们说我善良、仗义、有领导力，是值得依赖的“老好人”，好像永远有耗不完的精力，永远能给身边人带去温暖和力量。甚至很多人说，跟我待在一起会觉得特别安心，因为我总能精准捕捉到别人的小情绪，悄悄把尴尬化解、把委屈抚平。

②

可只有我自己知道，我眼中的自己，完全是另一副模样。

我认同那句话：ENFJ是E人中的I人。看似外向开朗，内核却藏着极致的敏感与内向。我的社交是“主动型耗能”，能轻松融入人群，是因为我习惯了照顾氛围、顾及他人，而不是天生就爱热闹。

聚会嗨到凌晨，回家第一件事就是关静音、拉窗帘，只想安安静静独处充电；明明已经累到不想说话，还是会笑着回应朋友的分享；共情力强到离谱，别人的难过会精准戳中我，甚至看个短视频都会跟着掉眼泪，情绪过载到深夜偷偷emo。

我太在意别人的看法，总怕自己做得不够好，怕辜负别人的期待，所以习惯性妥协、不会拒绝；我看似坚强独立，却会因为一句无心的话纠结半天，会因为没帮到别人而自责很久。

别人觉得我情绪稳定，是我把所有崩溃都藏在了没人看见的夜里；别人觉得我精力充沛，是我硬撑着把疲惫咽进肚子里。我擅长治愈所有人，却常常忘了治愈自己；我能读懂全世界的情绪，却很少有人读懂我的小心翼翼。

ENFJ的温柔，是刻在骨子里的本能；可ENFJ的内耗，也是藏在心底的枷锁。

我们喜欢热闹，更需要独处；我们擅长社交，也渴望被理解；我们照亮别人，也希望有人能看见我们的脆弱。我们不是永远发光的小太阳，只是习惯了把温暖给别人，把沉默留给自己。

下面的话写给所有ENFJ的宝子：

我们不必永远坚强，不必事事周全，不必强迫自己做别人的光。你的敏感不是缺点，你的温柔值得被珍惜，你的内耗可以被接纳。先爱自己，再温暖世界，这才是对自己最好的温柔

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