52岁，我找到了减压的秘密，重拾生活的动力

砰、咣、啪、轰！不是英国经济的声音，而是英国各地的女性通过用大锤砸旧电视、洗衣机、陶瓷和家具来发泄愤怒的声音，这些地方被称为‘愤怒房’。

愤怒房，或称破坏房——允许你在这里用大锤将东西砸成碎片——越来越受欢迎。本周，维珍体验报告称，过去一年中对愤怒房的预订激增了219%。在韦斯顿超级梅尔的活动圆顶，预订量比去年增加了150%，而90%的顾客是女性。

我从未去过愤怒房，但我完全明白它们为什么这么受欢迎——我最近也开始通过砸家里的物品来发泄压力。

十天前，我的房屋买家在交换当天通过一封简短的电子邮件撤回了购房，理由是“预算不确定”。搬家已经预定，房子的一半已经打包，我的心理已经准备好在同一天交换到新房子。这令人感到无比失望和愤怒，更不用说这带来的经济损失——我在调查和律师费上花了好几千。在向同情的朋友们发泄时，我用尽了词汇中的每一个脏话，但我仍然感到恶心。

站在我空荡荡、未售出的房子前，对我们荒谬的购房系统感到无比愤怒，这种系统使得如此反复无常的行为成为可能，我需要一个发泄愤怒的身体出口。

通常当我感到愤怒或沮丧时，我会去长跑。但看着我们车道上的垃圾堆，里面满是多余的书籍和旧电器，还有一堆笨重的、无法放入的家具，我有了一个主意。

我出去买了两把斧头和一把大锤，整个周末都在砸那些即将被扔掉的家具。

每一次砸击，每一次木头劈裂和分开的声音，当那些被慈善商店拒绝的烂掉的家具碎成一片片时，释放出更多的压抑愤怒。

“让你们见识见识，善变的买家！还有预算的不确定性！”我在用斧头和大锤愤怒地砸下时心里想着。

在一张不需要的床、两把被狗咬过的椅子和一台坏掉的电脑都被砸得粉碎之后，我的愤怒明显减退，我的手臂感受到了一种愉悦的酸痛，就像经历了一场复仇般的锻炼。

即使你并没有意识到自己对任何事情感到愤怒，使用蛮力来痛打一个无生命的物体依然令人惊讶地兴奋。而且这显然比对人吼叫或做更糟糕的事情要好得多。

这可能就是为什么这么多女性会选择这种方式。与暴徒和摇滚明星不同，我们并不想摧毁一些可用的东西，比如酒店房间——那只是破坏。但在一个安全和受控的环境中，处理一些已经过时的东西？这没什么不对。

女性在历史上一直被教导去 压抑愤怒 和攻击性。我通常不是一个愤怒的人。今年早些时候我离婚时，我没有大喊大叫（至少没怎么喊），而是通过修理房子和花园来找寻安慰：重建了一段墙，混合水泥重新铺设露台砖，重新铺砾我们的车道。修补和建造感觉像是我新生活重新开始的一个好隐喻。但时不时地，无缘无故的暴力是无可替代的。

正如一位朋友所说：“我厌倦了人们告诉我为了心理健康去冰冷的水中游泳——我宁愿用大锤砸东西。”我非常赞同。 我认识的另一位女性告诉我，在她父亲去世后，她秘密开始去她的地下室，反复猛砸冰箱门，直到手都疼了。

愤怒房的热潮最初在美国兴起，后来在疫情后传到了这里。安德鲁·汉密尔顿经营着位于萨里 We Are Maxesive 的愤怒房，他在疫情期间开始提供投掷斧头作为户外活动，作为他在吉尔福德的酒吧霍尔罗伊德酒吧的一个附属项目，这在不喝酒的人中尤其受欢迎。

他随后注意到，愤怒房在美国迅速兴起，受到疫情后压力增加的影响，决定开设自己的愤怒房。

顾客们可以使用撬棍来砸电视、显示器和打印机等物品，用棒球棒砸玻璃器皿和瓷器。他们还配备了护目镜、手套和头盔，之后所有的物品都会被回收。

即使在文雅的吉尔福德，需求如此之大，以至于他们已经完全预约满了。

“大约80%的顾客是女性，”安迪说。“而其中90%的人说她们是因为分手而来的。有个女孩带来了大约50张她前男友的照片，把它们贴在每个她随后砸碎的物品上。不过我们也接待儿童——在父母陪同下——还有许多需要减压的蓝领工作者。失去亲人的人来这里释放他们的悲伤。这真的似乎很有效。”他们有很多回头客，当人们把它分享到TikTok上时，它变得更受欢迎。“人们一开始常常看起来有点犹豫，但出来后都笑得特别开心——而且满身是汗。医生应该给人们开处方来这里！”

不过，心理治疗师们对砸东西是否是一种健康的释放方式看法不一。

“在受到伤害时，愤怒的反应是本能的。愤怒房是一个安全、封闭的空间，可以用来释放这种愤怒。但我会担心如果这种行为反复发生，”谢丽·雅各布森博士，哈雷治疗的创始人说。“如果你对每一次遭遇都反应愤怒，那么你最好通过治疗、参加愤怒管理课程或小组，甚至通过阅读来学习应对策略。不过，作为一种短期的解决办法，愤怒房确实有其好处，砸东西的感觉确实不错，甚至可能让你意识到自己比想象中更强大。”

所以虽然暴力通常不是解决问题的办法，但对于那些经历生活低谷而看不到下一个机会的人来说，把愤怒发泄在一把自己厌恶已久的椅子上，或一张旧床上，确实让人感觉像是一种疗愈。