痔疮反反复作别乱治！医生：这4个“雷区”千万别踩，防复发

大家好，我是您身边的医生。最近收到不少朋友私信：“痔疮老是犯，坐立不安，有没有靠谱的办法？”

俗话说“十男九痔，十女十痔”，这话虽然夸张，但足以说明痔疮的高发性。作为医生，我想告诉大家：痔疮虽然很难保证“永不复发”，但完全可以做到“长期不发作”。 之所以老犯，是因为你可能陷入了治疗误区，或者没搞懂痔疮的“脾气”。

一、为什么你的痔疮总是“卷土重来”？（先搞懂病因）

很多人以为痔疮是“上火”，其实不然。从医学角度看，痔疮是肛垫的病理性肥大和下移，通俗讲，就是肛门那里的血管和支撑组织松了、掉下来了。

诱发它反复发作的元凶主要有三个：

1. 腹压增高：比如长期便秘（排便太用力）、慢性咳嗽、怀孕、长时间蹲厕所刷手机。

2. 久坐久站：职业习惯导致肛门局部血液循环受阻，静脉回流不畅。

3. 饮食习惯：无辣不欢、酗酒、蔬菜摄入过少，导致大便干硬，反复摩擦痔疮黏膜。

只要这些诱因不除，痔疮就会像“感冒”一样，稍微不注意就来找你。

二、这四个“雷区”，越踩痔疮越严重

在门诊，我见过太多因为处理不当导致病情加重的患者。下面这几件事，你是不是也干过？

雷区1：迷信“偏方”，乱抹药膏

有些朋友喜欢用各种草药水坐浴，或者乱买成分不明的药膏。过度刺激不仅不能消除痔核，反而可能导致肛周皮肤过敏、感染，甚至引发更严重的肛周脓肿。用药一定要在医生指导下进行，主要是为了消炎止痛，但很难让脱出的痔核“消失”。

雷区2：排便像“打仗”，蹲坑半小时

这是目前年轻人痔疮高发的最主要原因。把手机带进厕所，一蹲就是20分钟。要知道，蹲姿和久蹲会持续增加肛门处的压力，导致血管扩张、淤血，这是痔疮的“加速器”。

雷区3：只要不出血就不管它

间歇性出血是痔疮的典型症状，很多人觉得“流点血没事”。但如果长期慢性失血，会导致缺铁性贫血。更重要的是，直肠癌的症状有时和痔疮很像，如果出现便血，一定要先去医院做指检或肠镜排除其他病变，千万别自己当“医生”误诊了。

雷区4：做了手术就一劳永逸

这是个最大的误区。手术只是切除了现有的痔核，但并没有改变你长痔疮的“土壤”。如果不改变不良生活习惯，术后几年，新的痔疮依然会找上门来。

三、可靠的“标本兼治”方案（医生教你分阶段处理）

针对“老是犯”这个问题，我们要根据严重程度，采取阶梯式治疗。

第一阶段：保守治疗期（适用于I、II期内痔及轻度外痔）

这个阶段的目标是减轻症状，让痔核萎缩。

1. 改良版的“温水坐浴”：

①· 不是用高锰酸钾，也不是用热水烫（烫坏了），而是用40℃左右的温水（手摸上去不烫手即可）。

②· 每次坐浴5-10分钟，早晚各一次。这能促进血液循环，减轻水肿和疼痛。

2. 饮食的“加减法”：

①· 加法：增加膳食纤维（蔬菜、水果、粗粮），保证每天足够的水分（2000ml左右）。让大便软化，排便时对肛门的冲击力就会减小。

②· 减法：减少辛辣刺激食物和酒精的摄入。这些食物会扩张血管，让痔疮充血肿大。

3. 学会“洗”而不是“擦”：

①· 排便后，尽量用温水冲洗，或者用湿厕纸轻轻擦拭。干燥的纸巾反复摩擦，会刺激已经脆弱的痔疮黏膜。

第二阶段：门诊治疗期（适用于反复出血、脱出能自行回纳的II、III期内痔）

如果调整了生活和饮食，还是频繁发作，说明单纯的药物已经压不住了。这时候可以考虑一些微创治疗，比如：

①· 胶圈套扎法：像给痔核根部套上一个“小皮筋”，让它缺血坏死脱落。这个方法创伤小，恢复快，在门诊就能完成，是很多反复发作患者的首选。

第三阶段：手术治疗期（适用于重度脱出、嵌顿、血栓性外痔）

如果痔核脱出后用手都塞不回去，或者形成了剧烈的血栓，疼痛难忍，那就需要手术介入了。现在的微创手术（如PPH、TST等）相比传统手术，疼痛感已经大大降低，恢复期也缩短了。

四、防复发“终身秘籍”：给肛门的日常保养

想让它不再“犯”，必须把下面这几条刻在脑子里：

1. 培养“排便生物钟”：

①· 每天固定时间蹲厕所（即使没感觉也要去坐一会，培养习惯）。

②· 最关键： 无论拉不拉得出，时间控制在5分钟以内，不带手机进厕所。

2. 提肛运动，每天做：

③· 这个动作非常简单且隐蔽。吸气时收缩肛门（像憋大便的感觉），保持5秒，呼气时放松。每天做上50-100次。

④· 这能有效改善局部血液循环，增强肛门括约肌的功能，是预防脱垂最有效的方法。

3. 避免久坐，动起来：

①· 每隔1小时，站起来走5分钟。久坐一族，可以买一个中空的坐垫，减少对肛门的直接压迫。

最后总结一下：

痔疮反复发作，不要只想着“除根”，而要学会“和平共处”。只要通过科学的方法把急性症状控制住，再通过调整生活习惯阻断诱因，完全可以让它很多年都不来打扰你。

特别提醒： 如果出现便血，请务必第一时间去正规医院肛肠科就诊，做个指检或肠镜，排除肿瘤风险，这是对自己负责。

希望这篇干货能帮到被痔疮困扰的你。关注我，了解更多实用健康知识。​#痔疮#​#痔疮老是犯,有可靠的办法吗?#​#MCN首发激励计划#​