一个大补虚劳的名方：从脾补到肾、从头补到脚

没干重活，却浑身乏力；睡够八小时，还是眼皮打架；头发掉得比秋叶还快，手脚冰凉、胃口差、脸色黄……这不是“懒”，是身体在喊“虚劳”！

这时候，别急着狂吃阿胶、鹿茸，不如请出一位低调却全能的“补界老将”：薯蓣丸。

这方子出自《金匮要略》，张仲景专为“虚劳诸不足，风气百疾”而设。名字里虽只提“薯蓣”（即山药），实则是个21味药的大合唱，堪称中医版“全身修复系统”。方组：薯蓣、当归、桂枝、神曲、干地黄、大豆黄卷、甘草、人参、阿胶、川芎、白芍、白术、麦门冬、防风、杏仁、柴胡、桔梗、茯苓、干姜、白蔹、大枣

它不走偏锋，不猛攻某一处，而是从脾入手，一路补到肾，气血阴阳兼顾，连风邪都顺手清了，真正实现“从头补到脚”。

为什么从脾开始？

中医讲“脾为后天之本，气血生化之源”。山药甘平，归脾肺肾经，既能健脾止泻，又能益肾固精，《神农本草经》称其“补中益气力，长肌肉”。它是全方的“定海神针”，稳住中焦，让其他补药有地可落。

其实这个方子，用的最多的，就是山药了，山药是脾肺肾都补的综合补虚药材，不论是唐代的药王孙思邈的《千金要方》，还是清代妇科名著《傅青主女科》，又或是民国名医张锡纯的《医学哀中参西录》，都曾记载了大剂量山药补虚的案例和方子。

接着，人参、白术、茯苓、甘草组成“四君子”班底，大补脾气；

当归、芍药、川芎、地黄养血调肝；

麦冬、阿胶滋阴润燥；

干姜、桂枝温阳散寒；

更有防风、柴胡、桔梗宣散外邪，避免“闭门留寇”。

最妙的是，方中还配了神曲消食导滞，补而不腻，进退有度，这才是千年古方智慧！

薯蓣丸适合那种“虚不受补”又“百病缠身”的人：容易感冒、头晕心悸、腰膝酸软、食欲不振、舌淡苔薄、脉细弱无力。

它不是速效药，而是细水长流的“重建工程”，尤其适合慢性疲劳、术后体虚、更年期前后或久病调养者。

《景岳全书》有言：“善补阳者，必于阴中求阳；善补阴者，必于阳中求阴。”薯蓣丸正是此道典范，阴阳双调，表里同治，补中有散，散中有守。它不炫技，却稳如泰山；不张扬，却润物无声。

真正的“大补”，从来不是猛药堆砌，而是像薯蓣丸这样，把身体当成一个整体，慢慢扶正、缓缓充能。让虚弱的你，重新活成一座有光、有暖、有劲的城。