心梗高发季到了！5个部位疼一定别大意

每年一入冬，心梗这个词就跟挂在天上的霜一样，总让人背脊发凉。它不像感冒发烧那样来得明显，很多时候是悄悄摸过来，一下子就让人倒下。路上有人突然倒地不起，医院急诊室里的担架排起了长队，这些都不是电视剧的剧情，而是每个冬天都真实上演的画面。

有时候，连身体的警告都不像人们想象中那样“胸口剧痛”，反倒是别的地方突然出了问题，等反应过来，已经是黄金抢救时间过去了。

冬天为什么是心梗的高发期，这个问题其实不难理解。寒冷一来，血管就像橡皮筋一样突然收紧，本来就不太健康的血管更是容易破裂或者被堵住，心肌缺血缺氧，就出事了。

而且很多人到了冬天就喜欢窝着不动，吃得多、动得少，血脂和血压飙得飞快，心脏的负担就更大。还有一些人冬天特别容易情绪低落，焦虑、抑郁这些情绪本身也是心血管的敌人。所以，冬天对心脏来说确实不太友好。

心梗在发作之前，并不总是给出“胸痛”这个大家熟知的信号，而是用一些“伪装”信号让人误以为是别的问题，结果就耽误了时机。

最典型的，就是嗓子不适。有些人在心梗前几小时或者几天，突然觉得嗓子发紧、发堵，甚至像卡了东西一样。有人误以为是感冒初期或者喉咙发炎，其实是心脏出了事。

医学上，这种“咽喉不适”被归类为心源性症状，是心脏供血不足后转移痛的一种，尤其是在平时没有呼吸道症状的前提下突然发生，就更应该警惕。

牙痛也是让人误会的大户。特别是左侧下颌的牙齿突然疼，甚至是连带整个下巴酸胀，这种疼痛其实并不一定是牙的问题。

心脏的感觉神经和下颌神经之间存在交叉，有些心肌缺血的时候，疼痛信号就会“跑错路”，跑到牙齿上去。有不少人是去看了牙医，拔了牙还是疼，最后才发现问题出在心脏。

肚子痛也常常让人走错科室。心梗发作的时候，有些人会觉得上腹部闷痛或者恶心呕吐，还以为是胃病发作了，特别是有胃病史的人更容易被误导。

但这种疼痛通常不伴随烧心、反酸等典型胃病症状，而且使用胃药效果不明显，时间一长就会加重，甚至出现大汗淋漓、头晕乏力的情况。如果是在用力、爬楼梯或情绪激动时出现的，就要特别注意，可能是心肌供血出了问题。

颈背痛也不容忽视。一些人会在心梗前感到脖子僵硬或者背部酸胀，有时候还放射到肩胛骨之间的位置。

不少人觉得是落枕或者坐姿不对导致的，但其实这种疼痛和活动无关，也不会因为按摩缓解，就可能是心脏出了事。尤其是那些本来就有三高的人，千万别小看这种“没来由”的痛。

最后是肩痛，更是个常见却容易被忽略的信号。特别是左肩疼痛，有时甚至蔓延到左臂、手指发麻。这是因为心脏的疼痛信号会沿着神经传到肩膀和手臂，典型的“放射痛”表现。

很多人以为是肩周炎犯了，贴膏药、热敷，结果错过了最佳抢救时机。这种疼通常是持续性的，没什么明显诱因，而且在休息时也不会缓解，反而在情绪激动或者天气变化时加重，就该警觉。

从医学统计看，冬季是心梗发病的高峰期。根据国家心血管病中心的数据，中国每年心血管病死亡人数约400万，其中冬季占比接近四成，尤其是早上6点到10点这段时间最危险。

低温让血压升高、心率加快，血液更粘稠，本来就有动脉粥样硬化的人就更容易发生血栓。研究发现，冬季心梗患者住院死亡率要比夏季高出15%以上，抢救成功率也相对偏低。

要想让心脏安稳过冬，生活上得注意些。起床不能太快，特别是年纪大的，醒了先躺一会儿，缓缓地起身。室内外温差不要太大，尤其是出门时，做好保暖，围巾、帽子、手套都得带齐。

饮食上别吃太油腻、太咸的东西，适量多吃蔬菜、鱼类、粗粮。该吃药的药千万不能停，比如降压药、降脂药，天气一冷，很多人血压蹭蹭往上涨，还不自知。

冬天容易窝在家里，但身体还是得动起来。哪怕在屋里原地踏步、简单拉伸都比一天趴着不动强。保持一定的活动量能促进血液循环，降低血栓风险。

每天最好能有30分钟以上的轻度运动，像快步走、做广播操都挺合适。另外，要注意睡眠，别熬夜，睡不好容易让交感神经过度兴奋，心率飙升，血压不稳，对心脏非常不友好。

情绪稳定也特别关键。冬天本身就容易让人情绪低落，如果再焦虑、烦躁，心脏受的压就更大了。有人觉得小事不用计较，但研究显示，情绪激动确实可能诱发急性心梗。

特别是本来就有心血管病史的人，更要学会自我调节情绪。听听舒缓的音乐、晒晒太阳、跟朋友聊聊天，都是对心脏有好处的事情。

除了这些，定期体检别忽视。血脂、血压、血糖都得查，该做心电图、心脏彩超的就得做，特别是那些有家族史的中老年人，别总以为没感觉就是没病。

有研究表明，高血压患者如果能长期保持血压稳定，其心梗发生率能降低30%以上，远比等病发了再抢救有效得多。

其实，心梗并不是突然爆发的事，更多时候是长年累月积累的结果。冬天只是一个“引子”，真正的“祸根”往往早就在身体里埋下了。

如果对身体的异常信号足够敏感，把那些“不太像心脏问题”的小毛病认真对待，不轻视、不拖延，那就能早发现、早处理，避免悲剧发生。

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