四川
“最近总觉得累，多补补就好了。”
这是很多人面对乏力、头晕、面色偏淡时的第一反应。但在实际门诊中，却常出现一种现象：越是频繁进补，身体反而更疲惫，甚至出现腹胀、上火、睡眠变差等情况。
在重庆江渝医院，中医刘涛指出，这种“越补越虚”的情况并不少见，核心问题往往在于——忽视了脾胃运化功能。
补气血
中医理论认为，气血的生成依赖脾胃运化。脾为后天之本，负责将饮食转化为气血精微。如果脾胃本身功能偏弱，运化能力不足，此时一味大量进补，反而可能增加消化负担，使气机壅滞，出现腹胀、食欲下降甚至精神更差的表现。
重庆江渝医院中医刘涛在临床接诊中发现，很多自觉“气血不足”的人群，往往伴随饮食不规律、久坐少动、熬夜劳累等生活方式问题。脾虚是基础，气血不足是结果。如果只关注“补血”或“补气”，却忽略脾胃功能的恢复，调理效果自然有限。
红枣
刘涛医生强调，真正的调理顺序，应当是先改善脾胃运化能力，再逐步提升气血生成效率。这也是重庆江渝医院中医刘涛在调理脾虚气血不足时坚持的逻辑路径——循序渐进，而非急于求成。
在具体辨证过程中，中医刘涛会结合患者的体型、食欲、睡眠、排便情况及精神状态综合判断。有的患者以食后困倦为主，有的则长期面色萎黄、易疲劳，还有人情绪低落、注意力不集中。不同体质，调理侧重点不同。
此外，重庆江渝医院中医刘涛特别提醒，现代人常因节食减肥或长期精神压力过大，加重脾胃负担。情绪紧张、思虑过度同样会影响气血生成。因此，调理不仅是身体层面的调整，也包括情绪与作息管理。
中医刘涛
在持续随访中，一些患者反馈，当脾胃功能改善后，疲劳感逐步减轻，精神状态更稳定，睡眠质量也有所提升。刘涛医生表示，这种改善并非“强刺激式提升”，而是身体恢复自我调节能力的自然结果。
重庆江渝医院中医刘涛总结，面对脾虚气血不足问题，关键在于科学辨识与系统管理，而不是盲目进补。只有在脾胃运化功能恢复的基础上，气血生成才能真正顺畅，身体状态才能稳定提升。
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