人活到一定年纪才慢慢懂了,养生根本不用花大价钱买补品,也不用天天躺平享清福。
很多人越睡越累,越补越虚,不是身体不行,是日子过得太闲了。
真正最便宜、最管用的长寿道理,其实就两个字:忙活。
老话说得好:人闲百病生,心忙寿自长。
年轻的时候总盼着退休,盼着啥也不干、天天躺着,以为那就是享福。
真等到闲下来才发现,无所事事的日子,最熬人。
一天到晚躺着刷手机,坐着发呆,越待越懒,越懒越虚,腰酸背痛、心情烦躁、睡眠变差,小毛病全找上门。
手脚一闲,筋骨就僵;脑子一空,精神就垮。
人一旦没事情做,心就空了,气就散了,身体自然好不了。
我见过太多退休后的人,前半辈子辛苦操劳,一停下来反而快速衰老。
天天宅家里不出门,不出半年,走路没力气,说话没精神;
昼夜颠倒打牌消遣,没几年血压、血糖、记忆力全都出问题。
不是他们命不好,是闲把身体给闲废了。
《黄帝内经》早就讲:久卧伤气,久坐伤肉。
人是活物,就得动。
一动,气血就通;一通,身体就顺;一顺,毛病就少。
这道理比人参灵芝管用一百倍,还一分钱不花。
你去看那些长寿老人,没有一个是天天躺着的。
90多岁还能买菜做饭,80多岁还能种花遛弯,不是他们天生身体好,是一辈子没让自己彻底闲下来。
忙点小事,做点喜欢的事,身体有活动,心里有盼头,人自然有精气神。
忙,不是让你累着、苦着、拼命干活,
而是手里有活干,心里不空虚。
养养花、练练操、看看书、做点家务、带带孙辈、学个新东西,都是忙。
这种忙,不辛苦、不焦虑,反而越忙越精神,越忙越年轻。
前半生,我们为家庭忙、为孩子忙、为生活忙;
后半生,更要为自己忙。
忙点喜欢的事,忙点开心的事,让日子充实起来,比吃什么补药都强。
真正聪明的人都明白:
睡觉治不好疲惫,补品养不出长寿,
动起来、忙起来,才是最好的养生,最便宜的长寿药。
人活着,喘气就得动,睁眼就得忙。
心不老,人就不老;身不闲,病就不沾身。
看完这篇文章,你今天“忙”了吗?
你平时最喜欢做些什么事充实自己?欢迎在评论区聊聊,咱们一起越活越年轻!
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