看懂她，避开90%情感与职场深坑

最初注意到猛晴，是被她一连串耀眼的名头震住的。

掌握全国时尚资源，海清、胡歌为她写推荐信，

徐汇萧亚轩、前男友比她小18岁，

从小时代、番茄文学中走出的女子，
过了十年“买买买”的婚后生活……

这些关键词，几乎构成了一位顶级都市女性的模板：资源、圈层、资本、财力、魅力，一应俱全。

但节目真正开始推进后，违和感迅速浮现。

她的谈吐、认知、表达密度，与“掌握全国时尚资源”的人设，仿佛并不符合；
她的社交表现、互动方式，与“见惯世面”的精英女性，也极不匹配。

随着节目的深入，甚至逐渐发现，她所擅长的，并非资源、人脉的运筹帷幄，而是——情绪操控。

在男性面前，她可以瞬间切换成高密度情绪价值输出模式；

在女性面前，却频繁表现出话语压制、存在感剥夺与隐性竞争。

当这些行为被完整呈现，你才意识到：

这不是普通的的绿茶，
而是一种外柔内控型的隐形自恋人格（NPD）。

温柔只是外壳，真正运作的，是控制、依赖、操纵与自我吹嘘的身份幻觉。

而接下来发生的一切，不过是这套拧巴的人格，在亲密关系与社交场中的必然展开。

1.为何男女对她评价两极？

关于马晴，网络争议始终极大，且呈现明显的性别分化。

储殷老师曾公开评价马晴“是漂亮的绿茶，很有市场”，并表示这类女性对中老年男性极具吸引力。

甚至调侃：“如果她是76年的老绿茶，其他女生就是82年的敌敌畏，还是加大量的。”

言论一出，争议汹涌。大量女性观众质疑其价值观，而他本人也迅速补充解释，称自己只是从“男性视角”描述现实偏好。

而这种评价两极化，本身就极具研究价值。

为什么男性普遍觉得她“可爱”“贴心”“善解人意”，而女性却普遍感到压迫、不适、警惕？

答案，藏在她完全男女对立的行为模式里。

2.她的情绪价值，只供应给男性

节目进行到中段，一个清晰的行为模式逐渐浮现：

马晴几乎将全部情绪价值，单向输出给男性。

当有男性在场时，她的状态是：

目光黏附、姿态柔软、语气暧昧

高频共情、频繁互动

而一旦进入与其他女性同场的约会场景，她立刻切换为：冷处理、打断对方发言、话语权剥夺、存在感压制。

你会发现，四人约会中，只要她在场，其他女性几乎无法完整说完话，对话会被马晴不断切断、转移，最终演变成马一个女人的“主舞台”。

典型场景 1：行李事件

马晴带的行李太多，到处乱放，几乎占了与王老师合住的3/4房间。王老师希望她能稍作整理。马的回应却是：“我是 P 人，我真的没办法收拾。”

一句“性格如此”，听到就是不理，合理化了对他人空间的侵占。

最终，王老师选择直接搬家，用行动划清边界。

典型场景 2：海滩三人行

马晴与刘玫、罗飞、Ken 一起在海滩散步，她刻意穿高跟鞋走在礁石上，让两位男士一左一右搀扶。

刘玫完全被三人边缘化，只要说话就立刻被马晴打断，只能自娱自乐。好在，刘玫此刻也释然了，自己一人旅游，反而让此前略显油腻的她，绽放出了魅力。

刘玫下海游泳，其实游的不错。也要被Ken嘲笑没有马晴游的好，结果马晴说她不会仰泳。

柔软之中，完成全面碾压。

典型场景 3：按摩店座位战、话语权争夺

与礼礼出行，抢占副驾驶，四人去按摩，按摩时又精准选择坐在两位男性中间的位置。礼礼被挤到最边角，几次尝试加入聊天，均被马晴快速打断，使两位男嘉宾注意力迅速回流到她身上。

并对目目频频主动邀约：

“那什么时候我们去游泳？你让我两圈。”
“你看我是不是几个女生里最瘦的？”

一群男女在一起，她本能地抢占好座位，抢占话语权，让所有男人当她做焦点。其他女生只要开口刚准备说话，就被她快速打断，没法完整参与到群体对话中。

可能她就是要艳压所有女人，成为男人面前的焦点。

而兔子在和徐工约会中，担心刘玫一人被冷落，还邀请刘玫和他们一起玩。

马女士仿佛把所有女性自动过滤，她的眼里压根没有同性，没有基本的社交礼仪。只有不断巴结讨好异性这件事。

她在推文中写，和弟弟男友去买计生用品，弟弟叫促销员阿姨，叫她公主，然而促销员实际年龄比她小。连一面之缘的超市促销员也要去比较和踩人家一脚。

3.一套高度成熟的情绪操控结构

三步制造“万人迷假象”：一套高度成熟的情绪操控结构

马晴极其善用“少女感”“公主”“被年轻男性喜欢”这些标签，反复证明自己的性吸引力与情绪统治力。

她几乎对每一位新来的男嘉宾，迅速释放好感，给他密集大量输出爱的泡泡，并同步营造“他对我也有感觉”的氛围。

她与其他女嘉宾最大的不同在于：
她没有稳定的主体性，只有持续的迎合。

1️⃣对每个男人，制造“唯一感”

*“我选这个是因为你。”

*“和你在一起最舒服。”

*“这是我第一次这么放松。”

每个男人听到的版本高度相似，但每个人都以为自己是例外。

五十多岁的人，反复制造自己的无数个“第一次”的叙事，只为证明自己仍被年轻异性渴望。

2️⃣ 轻度身体亲密接触

和男嘉宾们牵手、贴近、耳语、整理衣角、共饮同杯咖啡。

尺度精准控制在和每个人很暧昧，但又没明确的尺度中。

3️⃣ 迅速抽离

和Ken,罗飞分批牵手，当感觉到和A牵手，即将被B发现时，她立刻找理由松手，不希望被另一个男人看到。可以同时吊着多个人。

选择项目，和Ken说她想和Ken选择一样的。转头，又对罗飞说她喜欢罗飞的。她几乎对每位异性都开放暧昧窗口，却拒绝明确选择。

她享受的，不是亲密，而是被需要、被渴望、被争抢的过程本身。 使所有异性长期处于被牵引、被期待、被钓着的状态。

4.嘴上一套，行为一套

马女士反复强调：

“我很保守。”
“我不会进男生宿舍。”
“我边界感很强。”

但行为却呈现出完全相反的轨迹：

深夜单独相处

高密度身体接触

情绪勒索型请求

暧昧式依赖

马强调不喝别人碰过的饮料，却主动提出和Ken共饮一杯咖啡；

让男生给她擦鞋，两人温柔接触，还不断细节指挥擦这里擦那里；

坐男生摩托时娇声说“我害怕”，几分钟后仿佛根本不怕，要求加速。

节目中有嘉宾Kiss，其他相对保守专一的嘉宾都比较淡定。反而是海后马晴，海王罗飞表现出很害羞的样子捂住了自己的眼睛。

这仿佛是用“传统、害羞”包装出好女孩的形象，但实际行动完全相反。

5.自我吹嘘的身份幻觉

身份幻觉：病理性自恋的核心机制

节目伊始，她的自我介绍极具震慑力：

徐汇萧亚轩、
掌控全国时尚资源、
申报主编、
小时代、番茄文学中走出的人
十年阔太买买买生活……

但逐一拆解，却发现是扯虎皮拉大旗：

1. 徐汇萧亚轩→ 被人说是住闵行老破小；
2. 申报总监 → 被描述的听起来像是苏芒，小雪的咖位，实际是申江服务导报的三级栏目，并且报纸2018年就停刊了。
3. 掌握全国时尚资源→ 报纸已经停刊8年了，这个资源还能用不？如果能用，大概这些年她也不会去做素人带货，据说还假装粉丝多，卖不出去再寄回给品牌。
4. 生活在小时代，番茄文学里→ 小时代里是富二代，住汤臣一品，包包爱马仕。
5. 过了十年买买买的生活→ 参加综艺要问人借几十件衣服鞋子。
6. 
   

马晴被人扒皮，假装粉丝很多，衣服卖不掉，还要薅羊毛拿走很多件。

这些履历基本是把自己在一个犄角旮旯里的小角色，包装成体系里呼风唤雨的大佬。

这正是 NPD（自恋型人格障碍）最典型特征之一：用宏大叙事，掩盖真实自我价值的空洞。

另一个体现她自恋的小案例是，目目没有选择她，她认为可能Ken贴她太紧了，目目新来，不敢招惹「大哥的女人」,所以她对Ken有说过，你能不能不理我两天。（注意，只有两天，要保持两天后的继续可得性。）

6.为何说她是“隐形 NPD”？

NPD 并非都张扬霸道，最危险的一类，是外柔内控型。

马女士呈现的就是这样的：

• 病态性撒谎
• 高度情绪操控
• 强烈身份依赖
• 极端功利关系
• 持续自恋供养需求
• 
  

她对男人温柔，却又高度警觉控制女性；
她对男人示弱，却持续掠夺女性的话语权；
她对男人体贴，却系统剥夺女性空间与话语权。

这是对男人的“致命温柔“，对女人的“无情一刀”。也可以简称“温柔一刀”。

7.现实中如何识别与应对？

马这种人，杀伤力远高于刘玫式的“外显型争抢”，因为她的温柔外表，所以自私极其隐蔽，且理直气壮。

而且在现实生活中的杀伤力，远高于综艺里呈现的程度。节目里你有上帝视角，现实中你只有她对你一个人的那一面，更容易被长期消耗而不自知。

你甚至会在被侵犯时，反问自己：“是不是我太计较了？”

心理学中，有一种经典应对策略：灰岩石法（Grey Rock Method）

核心逻辑是：切断“自恋供养”。

不给情绪，不给反应，不给纠缠，
如一块无人注意的灰色石头。

这是对 NPD 最致命的克制。

1、如果她是你的「朋友」——尽早降级关系，不要深度绑定

1️⃣ 核心原则：不深交、不共情、不互绑

马晴型人格最擅长的是：用“亲密感”制造情绪绑定，再进行长期消耗。

她们会快速靠近你、高强度倾诉、频繁示弱、表现“只有你懂我”、制造“你对我很重要”的幻觉。

一旦你进入角色，你就开始被她消耗。

可以保持表面和气，但不参与她的情绪风暴，不成为她的树洞，不提供解决方案，不帮她兜底。

2️⃣ 三个“危险信号”，一旦出现，立刻降级关系

只要她出现以下任意两条，你就该主动后退：

• 总在讲自己多惨、多委屈、多不被理解
• 经常暗示“只有你对我最好”
• 你帮她很多，但她几乎不反哺
• 
  

2、如果她是你的「同事」——流程化、书面化、去情绪化

这一类人，在职场的真实杀伤力也不小

因为她们擅长：甩锅、抢功、模糊责任、操控上级认知、情绪绑架同事

1️⃣ 核心原则：一切流程化，一切留痕

所有工作最好群聊沟通、邮件确认、文档留档、任务拆解明确。尽量要让她无法模糊责任边界。

2️⃣ 和她共事，最忌讳“好说话”

你越好说话，她越不断加码、越不断试探、越侵占你边界。最好规则先行、责任前置、严格对齐。

3️⃣ 防甩锅三件套

任务确认：“我确认下：A由你负责，B由我负责，对吗？”

过程同步：“这个我已经完成，下一步由你推进。”

结果复盘：“这里和我们之前确认的略有不同。”

3、如果她是你的「老板」——核心不是对抗，而是“自保 + 退出路线”

如果你的上级是马晴型人格，实话说：长期共事，几乎必然心理内伤。

她们的管理风格通常是：

功劳归我，风险归你

责任模糊，情绪不稳定

朝令夕改，她永远正确，

1️⃣ 第一原则：先自保，再谈成长

关键工作留证

关键节点留痕

关键决策让她确认

不替她兜底背锅

2️⃣ 不要试图“讲道理”

NPD 的逻辑不是事实逻辑，而是：

“谁让我感觉舒服，谁就是对的。”

你讲逻辑，只会变成： 顶嘴、不服管、 情绪对抗

最终输的一定是你。

3️⃣ 提前准备“退出路径”

如果你发现：长期情绪内耗、被反复甩锅、努力无法被看见、永远不被认可。

你要做的不是坚持，可能是筹划离场。

这种环境，不值得你消耗生命。

真正成熟的做法不是“对抗”，而是“抽离”，对这种人格，最狠的反击从来不是撕破脸。

而是：不参与她的人生剧本。你不做配角，她就无法完成主角叙事。

结语

感谢这档恋综，它在无意间，为我们揭开了一种极具迷惑性的危险人格结构，让我们得以在安全距离内，看清那些在现实生活中，往往要付出巨大代价才能识别的模式。

马晴并非简单意义上的“绿茶”。她所呈现的，是一整套高度成熟的心理结构：自恋型人格 + 情绪操控 +自我吹嘘的身份幻觉 +同时多起亲密关系工具化。

她的吸引力，来自精密计算；
她的温柔，服务于掌控；
她的亲近，最终通向收割。

而真正值得我们警惕的，从来不是某一个人，而是这种人格结构，在情感、职场、社交与商业世界中的广泛存在。

它可能以朋友的身份出现，
以同事的面目靠近，
以领导的姿态掌权，
甚至以亲密伴侣的方式进入你的人生核心区。

如果我们无法识别，就会在不知不觉中，被卷入一场长期消耗的关系结构，付出时间、情绪、机会、尊严，却换不来真正的成长与积累。

愿我们在亲密关系中，
不迷恋表演，不沉溺幻觉，
不把操控误认作深情，
不把讨好当作爱意，
始终保有清醒、边界与自尊。

愿我们在事业选择中，
懂得识别人格结构，
读懂权力运作逻辑，
看清合作背后的真实动机，
不把野心误当格局，
不把包装当成实力。

真正成熟的人生选择，
不是走向更热闹的舞台，
而是走向更稳定的价值系统。

真正优质的职场关系，
不是相互利用，
而是边界清晰、责任对等、彼此成就。

真正的爱，从不需要操控。
真正的成长，也从不依赖幻觉。

附：马女士自恋地摊文学欣赏