同一病房六名心肌梗死患者，性格皆相似！医生：A型性格引发心梗

“医生，我父亲是否因为性格太倔，才导致心肌梗死？”在心脏科病房内，张大爷的儿子低声询问。这几天，他注意到一件“奇怪”的事情：同一病房内六名心梗患者，性格竟然异常相似——性急、好强、容易发怒。

张大爷是典型代表。13年高血压，上周五晚上发现降压药快吃完了，其实还能撑两三天，却偏要儿子连夜去买。儿子开货车刚下班，一身疲惫，在沙发上闭目养神几分钟，张大爷立刻“炸锅”：

“叫你去你就去，啰嗦啥？！”一边吼，一边把手机重重摔在地上。没多久，他就出现剧烈胸痛、冒冷汗、头晕、眼前发黑，倒地昏迷，被紧急送医——急性心肌梗死。住院后，他儿子越观察越心惊：

一旁病床上的中年男子，年约四十多岁，自从醒来后便不停地打电话指挥公司竞标，言辞激烈，气势挺拔。医生劝他休养，但他立刻回应：“我没那么娇气。”另一方面，隔壁床位的老大娘，刚住院第二天，就大声喊着：“赶紧让我出院，我还要参加广场舞比赛，这年一定要夺冠！”……六位病人中，皆带有急躁的性格。

心梗，真的和“犟性子”“急脾气”有关吗？

医生的说明让许多听者陷入了沉思。在心脏科专家提到的“固执脾气”中，医学上有一个专门的术语：A型性格。

这类个体通常展现出几种特质：行动节奏迅速，行走步伐轻快、言语急促、用餐也是匆忙，总觉得时间不够用；热衷竞争，将他人视作“对手”，对胜负格外在意；责任心强烈，但常常“想得太多”，担心出错，难以释怀地关注每一个细节；在面对事务时容易情绪激动，倾向于闷在心里，也常会“当场爆发”。

和之相对的是B型性格：慢悠悠、不太争强好胜，遇事淡定，情绪起伏小。医学研究发现，当人情绪激动、愤怒、焦虑时，身体会像被按下“战斗模式”按钮：

交感神经系统过度激活导致心率加快；身体外围血管迅速收缩，血压在短暂时间内显著升高；心脏工作负担加重，心肌的氧气消耗量迅速增加。偶尔出现一次愤怒情绪时，身体还能自行调节恢复。

但A型性格的人，几乎长期泡在这种紧绷状态里：每天都像在打一场“看不见的仗”。时间一长，容易出现：

冠状动脉反复出现痉挛；血管内皮受到损伤，导致动脉粥样硬化加剧；在已经存在高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的情况下，更易在某次强烈情绪波动后突发“爆发”——心肌梗死。

流行病学的调查显示，心理压力、持续的情绪紧绷与高血压、冠状动脉疾病、部分肿瘤等大约占人类疾病的65%左右有紧密联系；A型性格的人群在发生心肌梗死、心绞痛等心血管事件的可能性，大约是B型性格者的两倍左右。

换句话说，A型性格并不属于疾病范畴，但却像引爆装置一样，为心脏埋下隐患。许多人血压和血脂似乎“相差无几”，但真正促使某个人早早出现心肌梗死的，往往是那次突如其来的“爆发性怒火”。

同样是急脾气，为何有的人会“炸雷”？

并非所有性格急躁的人都会患上心肌梗死，但多种危险因素叠加时风险就变得很大：如存在基础疾病、高血压、糖尿病、高血脂、超重或吸烟史等；到了中年以后，特别是男性超过45岁，或女性进入绝经期之后；持续处于高压环境，工作压力大、经常熬夜或缺乏锻炼；情绪调控不佳，总觉得“火气大发必得发泄”、“话得立刻表达”。

当这些因素与A型性格“联合作用”时，就更容易在某次情绪失控时引发冠状动脉的收缩、斑块破裂或血栓形成，最终导致血管阻塞，引发心肌梗死。许多突发性猝死和年轻心梗患者中，都能察觉到类似的背景：高强度工作、情绪压抑或经常爆发，再加上长时间熬夜和久坐。身体几乎没有缓冲的余地，面对这些压力，许多人未曾意识到心脏早已在暗中超支。

远离心梗，从今天开始“修脾气”

性格难以完全改变，但情绪管理是可以训练的。尤其是已经有“三高”、冠心病、家族史的人，更要重视。可以从以下几个方向着手：

给自己多等三秒：在打算发怒之前，先在脑中默数三秒，或者进行几次深呼吸，让心跳减缓。这短暂的几秒，通常可以让交感神经“踩一脚刹车”，防止情绪瞬间飙升至极点。

掌握“切换频道”的技巧：当某件事情让你烦躁时，可以立即转移注意力，比如到阳台走一走、喝一口水，或者进行一些简单的身体运动，把焦点从“怒火”中抽离出来。

培养能帮助自己“平静下来”的爱好，例如书法、绘画、象棋、园艺、太极、瑜伽等，即使每天仅需20分钟，也能让大脑拥有固定的“放空时间”，对调节情绪十分有益。

不要将“取胜”视为唯一的追求：在无论是工作、跳广场舞还是打牌时，适度失利、放慢节奏，并不代表失败。为自己设定一个底线：“不以健康为赌注的成功，才是真正的赢。”

身体存在慢性疾病时，更需关注情绪波动：如患有高血压、糖尿病、血脂异常或冠心病病史的人，一旦情绪激动后出现以下情况，需引起重视：胸痛或胸闷持续超过十分钟；大量出汗，伴有恶心和呕吐；明显感到气促、乏力、头晕或心跳加快。

切勿拖延，不要硬撑，遇到问题应立即就医或拨打急救电话。在必要时进行心电图、心肌酶检测，以及冠状动脉CT或造影检查，不要将“熬过去”当作一种忍耐力。根据医学共识，心肌梗死并非突如其来的灾难，而是由高血压、动脉粥样硬化等基础疾病逐渐发展而来，情绪波动和生活习惯的影响也起到推波助澜的作用。

A型性格本身并不是直接的罪魁祸首，但如果让自己总处于“冲刺状态”，对血压血脂不加关注、不进行体检、忽视情绪变化，就很可能成为引发心肌梗死的导火索。

健康实际上隐藏在每天逐渐“放慢脚步”的决策中：从今天起，试着多关心自己一些——多想一句温暖的话，少发几次脾气，但心脏只有一个。