盼148 | 一万小时

前两天，有位朋友寄来一个小本子，说是给泽伟的。

迷你的尺寸，很轻薄，封面上写着“（一万）小时清单”。

打开一看，每一页都是：有关XX的100小时。每完成1小时的目标，就在该页做一个记录。共计一百页。

很久以前，我就听说过一万小时定律，它基于心理学家艾利克森的一项研究：

20世纪90年代初，艾利克森的团队对柏林音乐学院小提琴学生的调查发现，到20岁时，水平相对顶尖的学生，刻意练习时长已达10000小时，远远高于普通水平学生的4000小时左右。

加拿大作家格拉德威尔据此提炼出“一万小时定律”，用一种非常直观、量化的方式告诉大众：天赋固然重要，但后天的勤奋和持续的努力是通往卓越的必经之路。

其实，生活中，许多事情，每天刻意练习的也不少，但像这样通过量化方式记录下来的，很少。

因为成年后，时间不再像学生时代那样，可以清晰地切割成“课时”或“练习单元”。许多事情难以计数，甚至很难界定“练习”从何时开始、到何时结束。

所以，一开始，我并不看好这本本子。

或许是机缘巧合，年前，跟一位长期从事心理健康工作的朋友聊天，她提醒我：再忙，也要抽出时间，每天给孩子读10分钟的故事。

她列举了很多这样做的优点，但其中最戳中我的，是三个字——不可逆。

我突然意识到，啵啵成长的速度，远比我感知的要快得多。事实上，我已经错过了她好几个月的时光。

而现在，虽然我就在她身边，但心却很难真正落下。要么是手上的琐事放不下，要么是心里的杂念收不回，常常是一边陪着她，一边还惦记着别处。

真正高质量的陪伴，能放下所有、眼里只有她的那种时刻，掰着手指头也数不出多少。

恰逢新年，恰逢手上有这个本子，我跟自己商量：不妨就借由这个记录册，试着做出一些变化，并尝试坚持吧。

我打开第一页，认真地在“目标”栏写上：陪伴啵啵，又在标题栏填空：有关“亲子时光”的100小时。

我请奶奶做见证，每天帮我记录高质量陪伴孩子的时长。

这里的时长，不算开车接送或是出游陪同那些，只计入那些把手机放下、把杂念清空，全心全意只陪着她的时光。

第一天，我得到了1小时，吃完晚饭后，陪她聊天、玩玩具、讲故事。

第二天，3小时。奶奶做家务，我陪着她满屋子走，跟她一起听音乐、做动作、看书、搭积木。

第三天，5小时。出门带她在小区里头、外头转悠，她高兴走时便一起走，走累了便抱。

我也才发现，自己已经很久没在小区里好好走走了，不少花已经在春风里悄然开放。小区外头的商铺，也不声不响地换了好一批。

浑身上下的酸痛和永远缺乏的睡眠，真切地反馈着带娃的辛苦，但很快便溶解在了孩子一声声的“妈妈”和与日俱增的依恋之中。

一分耕耘，一分收获。

其实，不用一万个小时，几个小时，就会有所不同。

小啵的随笔，给这份记录增添了线条

我又给自己买了一本记录册，用来记录自己阅读的时间。

一小时不到，我便读到了很多发人深省的句子。

例如，“从长远看，承受痛苦也是人生的必修课，它可以带来两大收获：一是痛苦可以让人接受世界的本来面目；二是痛苦可以大大改变一个人的自我，虽然过程非常煎熬”。

再如，“人生真正的履历，其实就是一生所承受痛苦的集合。如果临终前要直面真正的自我，回顾这一生做过哪些有意义的事，那么你能想起来的一定都是你所作出的牺牲和迎接过的挑战”。

我跟泽伟说，他在里面读了那么多书、有了那么多体悟，我不能落下。等他回来，我不想在思想和认知上被他甩得太远——两个人，总得一起往前走才好。

而后，我给他买了两本，想让他分别用来记录自己阅读和写作的时间。

我知道，若是人真的想做一件事，根本不需要这些记录来提醒；若是不想做，就算记下来，也只是记在那里而已。

但考虑到身处狱中的虚无感，这些能看得见、算得清的东西，或许能帮他抓住一点时间的真实，让他清清楚楚地看到，自己日复一复的坚持、每分每秒的付出、一点一滴的积累，都确凿存在着，并不会被浪费。

在信里，我跟他聊起我的新年计划，关于亲子，关于阅读。

我说，新的一年，我想试着让自己从一些无意义的，或是只为满足短期需求的事之中抽离出来。把目光放长远一些，去坚持那些我真正认定、也本该坚持的事。

我告诉他，我会和他一起记录。

我们，会在不同的场域中一齐成长。

我知道，若我能做到，泽伟也定能做到。

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