
2月21日
北京沙尘天气引发关注
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根据气象部门发布的消息,不止北京,2月21日,内蒙古、山西、陕西局地阵风达到9至10级。大风刮来了今年以来范围最大、强度最强的沙尘过程。
同时,新疆东部和南部、内蒙古中西部、青海东北部、甘肃中部、宁夏、陕西大部、山西、辽宁大部、北京、天津、河北、河南、山东、安徽、江苏、上海、湖北、湖南北部、浙江北部等地有扬沙或浮尘天气,其中内蒙古西部等地的部分地区有沙尘暴,局地有强沙尘暴。
需要提醒大家的是
沙尘污染将影响上海
请市民做好防护
22日凌晨起,沙尘气团开始影响长三角地区,中午前后影响本市,出现短时中度及以上污染过程;23日凌晨,本市主导风向转为东北风,沙尘气团逐渐过境,中午前后沙尘影响基本结束,空气质量好转为优良。
沙尘污染期间,建议广大市民减少外出,避免暴露,如需外出请做好个人防护措施;特殊人群(如儿童、老人、孕妇、慢性病患者)应避免户外活动,易感人群需特别注意防护。
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2月22日20时和23日8时PM10浓度预报图
除受沙尘影响外
上海即将出现断崖式转折
降温、大风、降雨
统统来了
大年初七、初八(2月23日、24日)上海气温下滑,还将出现大风和降雨,主要降水时段为23日(初七)夜间,雨量中等,24日有短时小雨。正值返程高峰,请朋友们注意道路交通安全。下周气温整体下降一台阶,最高气温在13℃至14℃之间,最低5℃至10℃,同时阴雨天气增多,体感较阴冷,请及时关注最新预报。
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温馨提醒:
雾霾天里,做到这七点
1.早晚不开窗
雾霾天早晚不宜开窗通风,可等太阳出来后再开窗换气。
2.户外少活动、不晨练
雾霾天应减少户外时间,外出时遵循“短暂停留、平和呼吸、小步快走”原则。同时,雾霾天不宜在户外晨练,可改为室内锻炼,八段锦、瑜伽和跑步机等运动。
3.外出戴口罩
雾霾天出门时请戴好口罩,口罩可有效阻隔雾霾中的污染物直接接触口鼻。选购口罩时,建议选择符合国家标准(GB/T 32610-2016,GB 2626-2019)或国际标准(美国NIOSH 42CFR(part84)、欧盟EN149)的口罩,例如N95口罩。儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等重点人群可佩戴配有呼吸阀的防护口罩。
4.进屋后及时清洁脸、手
在室外逗留回到室内后,及时清洗面部和双手,清除可能附在皮肤表面的污染颗粒。
5.合理清淡饮食
少吃刺激辛辣食物,多吃富含维生素和抗氧化物质的食物,如蔬菜、水果、坚果等,以增强身体免疫力。同时多吃梨、橙子、百合、黑木耳等滋阴润肺的食物,可起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
6.使用空气净化器
雾霾不仅存在于室外,即使关闭门窗,无孔不入的雾霾也会溜进室内。空气净化器,不仅可以去除室内的有害颗粒物,对气态污染物、微生物等也有一定去除能力。选购时,关注洁净空气量(CADR)和累积净化量(CCM)指标。
7.保持良好生活习惯
充足的睡眠、适当的运动、良好的心态等有助于增强身体免疫力,抵抗雾霾对健康的影响。
来源:“上观新闻”微信公众号
编辑:陈薇婷
责编:陈薇婷、俞萝寅
审核:陈建军、戚静伟
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