河北
养肝就是养命！不用煮不用炖，4杯茶喝出好肝气
第一杯：枸杞菊花茶
食材：枸杞、菊花、温水
做法：
1. 枸杞和菊花用清水快速冲洗干净。
2. 放入杯中，倒入80℃左右温水冲泡。
3. 盖上盖子焖3–5分钟即可饮用，可反复续水。
作用：口感清香甘润，是日常很受欢迎的养生茶饮，温和清爽，适合久坐、用眼多、经常熬夜的人群日常饮用。
第二杯：玫瑰红枣茶
食材：干玫瑰花、红枣、温水
做法：
1. 红枣洗净去核、切片。
2. 玫瑰花和红枣一起放入杯中。
3. 温水冲泡，焖5分钟，香味出来即可喝。
作用：花香浓郁，口感温润，适合日常舒缓心情、温润饮用，尤其适合秋冬干燥时节，喝着舒服又暖心。
第三杯：决明子牛蒡茶
食材：炒决明子、牛蒡根、开水
做法：
1. 决明子和牛蒡根简单冲洗。
2. 放入杯中，开水冲泡。
3. 焖5–8分钟，颜色变浅黄即可饮用。
作用：口感醇厚回甘，是很多人喜欢的日常养生茶，清淡解腻，适合饭后、油腻饮食后喝，帮助身体清爽舒适。
第四杯：山楂陈皮茶
食材：干山楂、陈皮、温水
做法：
1. 山楂和陈皮用清水洗净。
2. 放入杯中，温水冲泡。
3. 焖5分钟，酸甜味出来就可以喝。
作用：酸甜解腻、清爽开胃，适合饮食油腻、吃得较多的时候饮用，帮助肠胃轻松，日常喝无负担。
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