如何化解育儿冲突，营造温馨节日氛围

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在节日庆祝活动中，成年人和儿童往往聚集在同一空间。当父母和孩子混在一起时，育儿方式不可避免地会显露无遗——尤其是当父母需要在一个可能比他们日常生活更混乱、兴奋和刺激的环境中管理他们的孩子时。

这些情况可能会在成年人之间引发敌意。每位成年人对孩子在节日聚会上该做什么或不该做什么都有自己的看法，有些人会选择表达这些看法。每当有人做或说出某些事情，表示他们对其他成年人的育儿方式或孩子的行为不满时，这可能会导致冲突。

父母需要决定如何以缓解紧张并支持孩子的方式来处理这些情况。在这些聚会前稍作准备会很有帮助。

接下来，家庭治疗师分享六件节日前可以做的事情，帮助确保庆祝活动更加和谐。

1. 和其他成年人开个会，讨论节日期间的育儿方式。

“如果你能制定一个与负责的成年人保持同步的计划，那将是一件很棒的事情，”专注于育儿的治疗师、纽约 Soho Parenting 治疗中心的主任之一丽莎·斯皮格尔说。

在聚会的前一天或几天前，邀请所有将要到场的父母和祖父母进行讨论。你可以讨论每位父母是否会管教自己的孩子，如何安排睡觉时间和洗澡时间等问题。这可以在面对面的家庭会议上进行，也可以通过电话会议或群聊进行。

2. 事先为孩子准备应对任何棘手情况的方案。

如果你能预见到孩子将要遵循与表兄弟姐妹不同的规则的情况，或者他们必须遵守主人的规则，在参加聚会之前，抽时间为他们做好准备，加州的持牌心理学家和Simi Psychological Group的所有者Donna Novak说。

如果你有特定的情境，和孩子讨论一下。例如，告诉他们，萨拉阿姨不希望任何人在电视开着的时候吃东西，即使是圣诞节。解释他们可以期待看到什么，以及他们的规则可能与其他孩子的规则有何不同。

让他们说说自己的感受。一起想想他们可以怎么应对。告诉他们，如果感到很沮丧或不安，总有办法可以退出，并提醒他们可以请求去散步或谈论他们的挫折，Novak建议。

3. 安排和其他孩子的休息时间。

“孩子们需要彼此之间的休息，”Novak说。“我们都需要休息，才能充电，给自己足够的能量去应对困难时刻，孩子们也是一样。对于孩子来说，这可以让他们有一个休息的机会，以新的视角重新进入。”

在孩子和其他小朋友相处的时间里，安排一次家庭散步或在附近开车。期间，关注他们的状态。“对于一个会说话的孩子，这可以给他们一个表达和发泄的时刻，在发生的一切中有一个倾听的耳朵，让他们在几分钟内感受到被倾听，”诺瓦克说。当孩子们感到没有被倾听时，这可能会导致情绪失控，她补充道。

如果你的孩子不善于表达，休息可以让他们与一个他们感到安全的人建立联系，并再次感到平静。

4. 有意识地决定不去教育其他人的孩子或评论其他人的育儿选择。

斯皮格尔的经验法则是保持自己的立场，负责自己的孩子。“不要插手试图管教其他人的孩子——这就是成年人之间产生冲突的原因，”她建议道。（除非这是可能严重伤害到其他人的行为。）

如果你注意到一个孩子扔乐高积木打到了你的孩子，并且想采取某种行动，去安慰你的孩子。承认他们受伤了，然后帮助他们为自己辩护，斯皮格尔建议。鼓励他们对表兄弟说：“我不喜欢你向我扔东西，”或者甚至只是说：“哎呀，这让我受伤了。”

5. 想想你会如何回应其他人训斥你的孩子。

假如你的姐姐因为你孩子抢了她儿子正在玩的玩具而训斥他。在这种紧张的情况下，斯皮格尔建议采取降温的方式。

“孩子们最终会感到自责和不安，特别是如果他们引发了某种成人冲突。因此，第一步是把他们带离那里，按照你希望的方式与他们交谈，以保护你的孩子，”她说。带你的孩子去一个安静的房间或到外面去。

诺瓦克表示同意。“这并不感觉很有冲突，但它确实传达了这样的信息：‘我会进来保护我的孩子，我们需要空间。’”

斯皮格尔说，聚会结束后，你可以选择把你姐姐叫到一旁，平静地告诉她，让她去找你或你的伴侣处理孩子的行为。

6. 在心里演练你将如何回应对你育儿选择或你孩子的评判性评论。

“评论某人的育儿方式实际上侵犯了个人界限，”斯皮格尔说。

假设有位祖父母评论你没有适当地管教孩子。斯皮格尔指出，孩子的祖父母的批评往往是因为他们感到被评判，如果你选择以不同于他们养育你的方式来抚养自己的孩子。他们可能会想知道你是否认为他们在你成长过程中处理事情的方式是错误的，这对他们来说是个敏感问题。

“保持冷静真的很难。当有人直接对我们进行评判时，这是我们作为父母最敏感的话题。我们对自己要求很高，所以如果有人批评我们的育儿方式，心里会特别敏感，”她说。如果这对你来说是事实，在这些紧张时刻，准备一些可以反复告诉自己的话会很有帮助。

这些陈述可能包括：

• 我明白他们说的并不是在说我
• 他们有权发表自己的意见，但这并不意味着他们的意见是正确的
• 在这个时刻，我无法改变那个人的想法
• 即使周围的人对自己或我不友好，我也允许自己保持善良
• 我不必参与每一个我被邀请的争斗。

斯皮格尔相信做出一个非常明确的选择，不去参与批评或评判的评论。离开那个地方，向自己说出准备好的话，可以大声说出来，也可以写下来。你可能会发现，把注意力集中在洗碗或整理房间等新任务上会很有帮助。

假期结束后，你可以和评论你育儿方式的人好好聊聊，分享一下你的感受。