天津
便秘的朋友有福了！这简直就是“天然开塞露”，肚子胀得难受？喝完它，存货全清空，浑身都轻快！
前两天回娘家，一推门就瞅见老妈瘫在沙发上，电视里演着平时她最爱听的戏，可她连眼皮都不抬，眉头锁得紧紧的。我问了好几嘴，她才支支吾吾地说：“这两天肚子里堵得慌，蹲半天厕所腿都麻了，愣是没动静。整个人沉得像背了块石头，饭吃不香，觉也睡不踏实。”
看着老妈难受的样子，我这心里也不是滋味。突然想起闺蜜前阵子安利的一个“土方子”，赶紧钻进厨房，就地取材给她打了一杯。也没加啥乱七八糟的调料，就是纯天然的食材。
老妈本来不想喝，架不住我劝，一杯下肚，她说味道还行，甜甜的带着股芹菜清香，不难咽。好家伙，还没过俩小时呢，她就急火火地往厕所跑。等再出来，那脸上阴云散尽，嘴角都快咧到耳根了，拉着我的手直念叨：“哎呀，可算通了！肚子不堵了，身上那个沉甸甸的劲儿也没了，这下能睡个安稳觉喽！”
其实这杯“通畅水”做法特简单，家里要是有老人或者自个儿经常感觉不通畅的，不妨记一下，关键时候能救急。
【食材清单】
半个苹果、两根芹菜、温水350毫升。
【做法步骤】
处理苹果：苹果不用费劲去皮，带皮营养好，用水搓洗干净，把中间的核抠掉，切成小块就行，反正是要进破壁机的，不用切太细碎。
处理芹菜：芹菜把根部和老的叶子摘了，洗净切成三厘米左右的小段。记住了，千万别焯水，要的就是那股生劲儿和纤维，焯水营养就流失了。
搅拌成汁：把苹果块和芹菜段一股脑丢进破壁机，倒进350毫升温水。这里得划个重点，一定得用温水，冷水喝下去刺激肠胃，温水才温和养胃。
饮用方法：盖上盖子，按果汁键，两分钟打出来细腻得跟奶茶似的。这渣子千万别滤掉，通便全靠这些膳食纤维呢，连汤带水一起喝，效果才最好。
我自己平时大鱼大肉吃油了，感觉肚皮发胀，也会打这一杯喝喝。温和不刺激，不是那种拉肚子的感觉，就是自然通畅。特别是早上空腹来一杯，一整天都清清爽爽。家里有老人的，建议收藏起来试试，给肠胃洗个澡，真舒坦！
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