春节期间宁愿打麻将，也不要随意的做这几件事。

年味儿最浓的时候，往往是医院急诊室最忙的时候。这话听着别扭，可干医生这些年，年年如此，见怪不怪了。家家户户张灯结彩，麻将牌哗啦啦响成一片，厨房里飘出来的香味能把人馋哭，可就在这热热闹闹的当口，总有人把自己折腾进了医院。有的能走着出来，有的可就难说了。

今年春节前，我还跟几个老病号叮嘱，过节归过节，身子骨得顾好了。有位六十来岁的老哥，平时血压血糖都控制得挺好，我一再跟他说，药一顿都不能落，吃喝得有个谱。他拍着胸脯保证，放心吧大夫，我心里有数。结果大年初三，他老伴儿打电话来，说人进急诊了。我一问，原来是初二晚上亲戚来拜年，一高兴，白酒喝了小半斤，半夜就胸闷气短，送医院一查，心梗。好在送得及时，命保住了，可往后这日子，怕是得更小心着过。

这事儿让我想起一句老话，乐极生悲。咱们中国人过年，讲究的就是个热闹团圆，可有时候热闹过了头，就忘了身子骨受不受得住。年夜饭那一桌，鸡鸭鱼肉堆得冒尖儿，白的红的开了好几瓶，不吃个肚儿圆不算完。您可别小看这一顿，医院里头，每年这时候急性胰腺炎的患者最多。我见过疼得在地上打滚的，也见过直接推进ICU的。这病来得急，胰腺自个儿消化自个儿，多器官衰竭跟着就来，真要命。那些平时就有高血脂、脂肪肝、胆结石的，最容易中招。平时吃清淡的，过年猛一下开荤，胰腺哪受得了这个刺激？

喝酒这事儿，更是年关的一道坎儿。酒桌上劝酒的词儿一套一套的，感情深一口闷，感情浅舔一舔。可真闷下去的那一口，对肝脏来说就是一场硬仗。喝下去的酒，九成要靠肝来代谢，可肝的能力就那么大，超了负荷，肝细胞就受伤。有脂肪肝的、乙肝携带的，哪怕是抿一小口，都是在火上浇油。再说心脑血管，酒精一进肚，血管先扩张后收缩，血压忽高忽低，心跳也跟着乱。那些酒后猝死的，多半是心脏突然乱跳，停了。还有的打呼噜厉害的，喝完酒睡过去，呼吸道一堵，缺氧，也就醒不来了。数据摆在那儿，春节那几天，酒精中毒、酒后摔伤、酒后猝死的，比平时多出两到三倍，这不是吓唬人。

再说熬夜这档子事儿。平时上班早起晚睡，累得跟狗似的，好不容易放假了，可得好好“放纵”一把。白天睡到日上三竿，晚上刷剧打游戏到后半夜，黑白颠倒，作息全乱。身体这东西，你亏待它，它早晚得跟你算账。内分泌先乱，免疫系统跟着垮，人就容易生病。中老年人熬夜，血压波动大，脑出血、心梗的风险直线上升。年轻人也别拿自个儿当铁打的，突发性耳聋、脑血管意外，这些年春节里头，年轻患者也不少。过年是让你歇着的，不是让你“报复性熬夜”的，这个理儿得拎清。

还有一类人，最让人操心，就是那些慢病老病号。平时吃药跟吃饭似的，一顿不落，血压血糖控制得挺好。可一放假，走亲访友一忙，药就忘了吃。有人还自作聪明，觉得过年吃得好了，营养跟上了，少吃几顿药没事儿。这不是给自己挖坑吗？春节期间饮食重油重盐，情绪起起伏伏，作息又乱，血糖血压本来就像坐过山车，这时候把药一停，等于把防护栏拆了，并发症说来就来。节后医院门诊，停药导致血压爆表、血糖失控、心绞痛发作的，年年都有，有的是真进了ICU才后悔。

说到这儿，还得提一句乱喝凉茶的。过年吃多了火锅烧烤，嘴里起泡嗓子疼，有人就开始猛灌凉茶，金银花、板蓝根、黄连，恨不得当水喝。可您知道吗？这些药材都偏寒，不对症乱喝，胃先受不了，拉肚子还算轻的。有些人那“上火”，其实是病毒感染或者细菌性咽炎，喝凉茶耽误了治疗，小病拖成大病。身子不舒服，别急着自个儿当大夫，尤其是那些有老胃病、肾不好的，喝之前最好问问医生。

当父母的也得注意，别拖着孩子到处赶场子。过年了，恨不得把娃带出去显摆个遍，今天这家明天那家，白天逛景点晚上赶饭局。可孩子那免疫系统还没长成，经不起这么折腾。每年春节一过，儿科门诊就排起长队，发烧咳嗽拉肚子过敏，十有八九都是累出来的。特别是三岁以下的小孩，路上吃不好睡不足，见的人又多又杂，病毒专找这样的。孩子一病，全家年味儿全没了，图啥呢？

最后还得说说心里憋着事儿的。过年讲究的是团团圆圆、喜气洋洋，可日子是自个儿过的，有些人这时候正赶上失业、夫妻吵架、家里闹矛盾。外面鞭炮噼里啪啦，心里头却空落落的，还得强颜欢笑。这种憋屈，比明着难受更伤身。数据说话，春节那几天，因为情绪出问题失眠、焦虑、抑郁加重的人，一点不少。特别是上了岁数的，情绪憋久了，心慌胸闷血压高全来了。所以我说，心里不痛快，找人说说话，哪怕是一个人安安静静打圈麻将，也比硬撑着强。

说到底，过年图的是个啥？不就是一家人平平安安、热热闹闹过几天舒心日子吗？要是把身子折腾垮了，那还叫啥开心？咱们老祖宗讲究“中庸”，吃什么七分饱，喝什么心里有数，药一顿不能落，觉得睡够，孩子别累着，老人别闷着。这样过完年，回头一想，才是个值得记着的好年。

您说是不是这个理儿？日子长着呢，身体是过日子的本钱。这大过年的，您身边有没有那种“太放肆”的例子？或者您自个儿有啥过年养生的妙招？不妨说出来，大伙儿一块儿聊聊，给更多人提个醒。