补骨脂配核桃仁：千年补肾黄金搭档，中医典籍里的养生智慧

在中医宝库中，有两味看似普通的药材，却因绝妙的配伍而成为补肾壮阳的经典组合——补骨脂与核桃仁。这对“黄金搭档”穿越千年时光，至今仍在养生保健中发挥着重要作用。今天，就让我们翻开中医典籍，探寻它们的妙用之道。

一、药材溯源：舶来品与本土果的完美结合

补骨脂，又名破故纸、婆固脂，其名源自梵语“Vakuci”的音译。这味药材早在唐代就已随海上丝绸之路传入中国，宋代《开宝本草》记载：“生广南诸州及波斯国”。李时珍在《本草纲目》中解释其名：“补骨脂言其功也。胡人呼为婆固脂，而俗讹为破故纸也”。

核桃仁，又称胡桃肉，汉代张骞自西域带回中原。唐代《开宝本草》记载：“食之令人肥健，润肌黑发”。《本草纲目》进一步阐述：“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰脚重痛”。

二、经典配伍：青娥丸的传奇故事

补骨脂与核桃仁最著名的配伍当属青娥丸。这个方剂背后有一个动人的故事：唐代宰相郑姻年近六旬赴任岭南，湿邪缠身，久治不愈。印尼船主李摩诃献方：补骨脂+胡桃肉蜜调酒服。郑服七日病减，三月痊愈，白发转黑，体健如壮年。

此方后加杜仲、大蒜，成为经典名方“青娥丸”，载入《太平惠民和剂局方》。方中补骨脂温补肾阳，核桃仁补肾润肺，杜仲强筋健骨，三药合用，共奏补肾壮腰之功。

三、六大妙用，引经据典

1. 补肾壮阳，强腰膝

《药性论》记载补骨脂：“主男子腰疼，膝冷囊湿，逐诸冷痹顽，止小便利，腹中冷”。核桃仁“补肾固精，温肺定喘”。两者配伍，对肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿遗精有良效。

经典方剂：故纸核桃方。补骨脂配核桃肉，两者有协同作用，补肾之力更强，可制丸服或入汤剂。

2. 纳气平喘，治虚咳

《医林纂要》记载补骨脂：“治虚寒喘嗽”。核桃仁“温肺定喘”。对于肺肾两虚引起的虚寒喘嗽，此配伍尤为适宜。

实用方：核桃仁10克，补骨脂10克，杏仁10克，人参5-10克，水煎服用。

3. 温脾止泻，疗五更泻

补骨脂有温脾止泻之功，特别擅长治疗“五更泻”（黎明前腹泻）。《纲目》记载：“治肾泄，通命门，暖丹田，敛精神”。

经典方：四神丸。由补骨脂、肉豆蔻、五味子、吴茱萸组成，是治疗脾肾虚寒泄泻的经典方剂。

4. 润肠通便，解便秘

核桃仁富含油脂，有很好的润肠通便作用。《本草纲目》记载其“温肺润肠”。对于老年人血虚津亏引起的肠燥便秘，单用核桃仁或配火麻仁、肉苁蓉同用。

简便方：核桃仁4-5枚，睡前拌少许蜜糖服食。

5. 乌发润肤，美容颜

核桃仁“润肌黑发”，补骨脂也有一定的乌发作用。两者合用，对须发早白、皮肤干燥有改善作用。

美容方：核桃仁250克，黑芝麻250克，红糖500克，制成乌发糖，每日早晚各食1次。

6. 排石利尿，化结石

核桃仁有溶解结石的作用。唐代《海上集验方》记载胡桃粥治石淋。现代研究证实，核桃含丙酮酸可溶解黏蛋白钙，酸化尿液抑制结石形成。

排石方：核桃仁3-5克，金钱草30克，水煎服用。

四、药膳食疗，居家养生

1. 核桃仁粥

核桃仁15克，粳米100克，煮粥食用。适合肾虚腰膝酸软、肺虚久咳、老年便秘者。

2. 补骨脂核桃茶

补骨脂5克，核桃仁10克，沸水冲泡代茶饮。适合肾阳虚畏寒、夜尿频多者。

3. 核桃炒韭菜

核桃仁60克，嫩韭菜250克，炒食。有补肾壮阳、温固肾气的功效，适用于阳痿遗精、小便频数。

五、使用注意与禁忌

1. 阴虚火旺者禁用：凡舌红少苔、咽干口燥、五心烦热、盗汗骨蒸者不宜使用。
2. 痰热咳嗽者慎用：咳嗽痰黄、发热气喘者不宜。
3. 便溏者不宜：大便稀薄者不宜使用核桃仁。
4. 孕妇慎用：补骨脂有动胎之虞，孕妇使用需谨慎。
5. 不宜过量久服：补骨脂属温燥之品，长期大剂量服用易伤津助火。

结语

补骨脂与核桃仁，一温一润，一燥一滑，相辅相成，成为中医补肾方剂中的经典配伍。从唐代的青娥丸传说，到今日的养生实践，这对“黄金搭档”见证了中医智慧的传承与创新。不过，中医讲究辨证论治，使用前最好咨询专业医师，根据自身体质合理选用，才能达到最佳的养生效果。

温馨提示：本文仅为中医药知识科普，不能替代专业医疗建议。如有健康问题，请及时就医，遵医嘱治疗。

参考文献：

1. 《药性论》、《开宝本草》、《本草纲目》等中医典籍
2. 南方+《【药师说药】补骨脂——补肾助阳之要药》
3. 中国医药信息查询平台《核桃仁的用法_核桃仁的功效作用》
4. 广州中医药大学顺德医院《药食同源 | 核桃仁:补肾健脑、乌发排石》