心梗这个曾经挂着“老年病”标签的恶魔,现在已经盯上了30岁甚至20岁出头的年轻打工人。
你还觉得“自己年轻、扛得住”,现在不怕累,将来怕的就不是累,而是直接倒下。
2026年1月,一条32岁程序员广州猝死的消息,如同一声炸雷,把一个被高薪遮蔽已久的现实撕裂开来,拼命干活、通宵上线、绩效挂钩“全靠命”,最终真的把命搭了进去。
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而这条新闻只是冰山一角,《中国心血管病报告2023》最新数据显示,我国心血管疾病患病人数已达约3.3亿。
甚至人正值青壮年、处在人生冲刺期、天天熬夜996、还自我麻痹以为身体“扛得住”的那一类,曾经握在老年人手里的病魔镰刀,现在瞄准了年轻人的动脉。
更不敢想的是这股与年龄无关的健康危机,早已冲破了成年人世界,开始渗透儿童和青少年群体。
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2007年,中国3-17岁青少年高血压患病率是1.9%;到2024年,飙升到了3.7%左右,高血压已经成了“儿童慢性病的隐形杀手”。
是谁在玩火?又是谁在喂火?
熬夜、重油、高盐外卖、缺乏锻炼、长期精神紧绷,全都是问题所在。这不是成长,这是“慢性死亡的训练营”。
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那个最具象的悲剧案例是广州32岁程序员高广辉的猝死,税前收入超过2万元,基础工资却只有略高于最低工资标准的三千多元。
你得24小时待命,白天干活,晚上也不休,哪怕周末、哪怕生病。高广辉死前一周的“最早回家时间是21:38”,最晚一次到家已是深夜22:47。
猝死当日是星期六,他照旧上线办公,甚至抢救期间还被拉进了工作群。
更丧心病狂的是公司拒绝交出关键登录证据,一句“涉及商业机密”就堵住了人社局,也堵了一个家庭的申诉路。
而HR的一句“如果我死在热爱的岗位上,就不会后悔”,听得我鸡皮疙瘩直起,热爱不是用命堆出来的。
你的命在这套机制里,是生产资料之一。
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表面数字看,中国2025年全国企业周均工作时长为48.6小时,比44小时的劳动法规定超了整整4小时,但你要知道这是一种“平均值”,有些行业工作时长更长。
为什么GDP增速在近年放缓,工时却反向飙升?
专家给出的解释耐人寻味:一是经济压力转化机制触顶了,你不能再用不断加班压榨来“调节矛盾”。
二是技术推动灵活就业,零散工、打工族越来越不稳定,他们选择自由了,但也必须自负盈亏。
三是劳动者的权益保护开始露头角,基层正在反卷,这是个信号。
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但成本没降,支付不变,底层还得加班才能糊口。至于所谓“多劳多得”,当绩效挂勾曲线是“金字塔”,实际却是“叠罗汉”。
多一个小时,多半是白干,高血压正在儿童群体里蔓延的速度,远比我们想象中还快。
过去常见的继发性高血压(由肾病或内分泌病引发),如今原发性的更常见,也就是说胖了、吃咸了、动得少了、玩手机多了、心理焦虑了,就高血压了。
甚至收缩压能飙到180mmHg,这对一个10来岁的孩子来说,已经是“重度高血压”!
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根源在哪?
饮食,高盐高脂高糖外卖成主食;运动,久坐成了常态,阳光照不到,体育课被考试挤没了;心理,重点不是卷不卷,是太早开始卷。
9岁孩子就要“冲985”。
和我们熟悉的一样,成年人因工作猝死,孩子也正因成绩焦虑慢慢崩溃。
我们要搞清楚这种年轻人的健康“大溃败”现象,并不是个体懒、吃得差或意志力差的问题。
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它是整个社会运转节奏加速下的一次系统性故障,你可以辞职躺几天,但问题解决不了,因为公司越“打鸡血”,员工就越焦躁;月薪高了,内卷反而变本加厉;KPI制度让休息成为“耻辱”;绩效结构让你永远无法靠底薪活下去。
而孩子这一代呢?
从小进兴趣班、不敢睡懒觉、不敢吃早餐、不敢说“我不想考”。
每日生活都被安排得满满当当,却从没被安排过如何养生、如何睡觉、如何释放焦虑。再不转弯,迟早出事。
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以目前趋势看:第一,人群年轻化已是事实,防线必须前移。
第二,教育、就业、薪酬结构必需改革,否则问题根本动不了。
而如果现有节奏、薪资结构不变,中国将进入一个罕见的“中段人群健康塌陷期”,年轻时身上扛着过劳+焦虑+污染的三座大山,中年突发、老年失能,人生变成了临终式过劳。
这不是调侃,这是正在发生的现实。当前来看,我们的应对正在浮出水面。
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教育部出手,取消不必要的统考,是针对未成年人减压的直接信号。
民政部介入,给“失能老人”提供消费补贴,更是提醒大家不要忽视晚年的真实需求。
多省提高农村养老缴费标准,是为未来社会的赡养机制搭底。
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转换工资结构,从绩效依赖转向“保障优先”,底薪要有尊严;对“教育焦虑”正本清源,打破“唯分数论”,让成绩只做一个维度参考。
身体很实在,它不听KPI,也不会给你绩效通融,它只在你最轻视它的时候,狠狠掐断所有退路。别拿健康去赌一场看不到终点的内卷战争,不值。
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