黑龙江
你好，我是九月。
据我所知，有不少像我一样，不太喜欢过年的人，还有不太想在婆家过年的人。
有的是因为社恐，不太喜欢过年太过热闹，过多人情来往的氛围。
有的是因为在婆家感觉不如娘家或者自己的小家舒心，来家里的客人聚餐的客人多，家务繁重，累得休息不好。
还有的是因为害怕面对家人朋友的各种灵魂拷问：
孩子期末考了多少分啊？现在做什么工作啊？什么时候生二胎？有没有对象了呀？ ......
总之，每个不喜欢过年的人，都有自己不同的困境。
作为一名同样不太喜欢过年的人，直到这二年我才意识到，其实只要做好4 点，过年也可以不那么累。
01. 允许自己做得差不多就行
每年过年，我妈都会把家里打扫得 一尘不染 ， 准备很丰盛的年饭，唯恐对亲戚招待不周。
但我婆婆这边就不一样，她们不太爱干净，过年搞卫生也比较随意，刚来时，我实在是看不下去，也实在不习惯。
后来，我发现即使环境没有那么干净，也不影响他们招待客人，更不影响她们的开心地生活。
所以，这二年，我也慢慢放下了完美的要求。
大扫除做不完？没关系，把显眼的地方收拾干净，犄角旮旯关上门谁也看不见。
年夜饭做不了满汉全席？那就不做那么丰盛，吃少点也没关系，反正过年大家图的也不是吃，而是聚在一起的快乐。
特别是 在婆家过年的姐妹，不要试图去扮演一个 “ 完美儿媳 ” ，抢着做所有家务。
有时候，你做得越多，大家期待就越高，最后累的还是自己。
眼力见儿可以有，但不用太 用力地卷自己，把自己累坏。
帮忙洗个碗、端个菜，已经是很大的情分。
沙发稍微乱一点，地板上有点瓜子皮，天不会塌下来。
允许自己不完美，允许这个年过得有那么一点点 “ 凑合 ” ，你会发现，紧绷的神经突然就松下来了。
02. 树立自己的边界感，你的感受比面子重要
过年的累，很多时候来自于 “被围观”和“被侵入”。
七大姑八大姨的关心，虽然知道是出于某种形式的 “好意”，但确实会让人喘不过气。
更别说在婆家，那种周围全是 “他的”亲戚，自己像个局外人的感觉，特别容易让人心累。
所以，当感觉自己能量快要耗尽时，果断撤离。
可以说： “我有点困了，去眯一会儿。”
或者说： “我去楼下透透气。”别不好意思，你的感受比面子重要。
比如，每天早晨起床后，给自己留 15 分钟，不碰手机，不说话，就静静地喝杯水，发会儿呆。
用这点时间告诉自己的内心：今天再忙，我也和你在一起。
03. 给自己制造一些独处的时间
过年人多热闹，但对有些人来说，安静才是最好的充电。
我发现，过年期间最累的，不是身体的奔波，而是情绪的持续亢奋或紧张。
那种从早到晚身边都有人的状态，会让内向的人电量迅速归零。
所以，哪怕周围再热闹，也要学会给自己 “偷”一点独处的时间。
吃完晚饭，借口出去消食，戴上耳机，听一期喜欢的播客，走个二十分钟。
大家都聚在客厅看电视嗑瓜子，你可以躲进房间，看几页一直想看的书，或者干脆躺着刷会儿手机，看看和自己无关的世界。
如果不喜欢牌局酒局，就大大方方地说 “我不会，我给你们端茶倒水吧”，然后心安理得地做个局外人。
在集体的热闹里，找到属于自己的那片宁静，是成年人的顶级自保。
哪怕只有十分钟，这十分钟是你完全属于自己的，不被任何关系定义的。
用这点 “微快乐”，去对冲过年带来的“大消耗”。
回到娘家的姐妹也一样，别只顾着应酬，也给自己留点空间，去见见那个一直想见的老朋友，或者自己一个人去逛逛小时候的街。
04. 别人无心的话不要太在意
这一点，我专门拎出来说，是因为太多姐妹在过年期间的情绪崩塌，都源于此。
亲戚一句 “ 怎么又瘦了？在外面吃不好吧？ ”
你心里开始翻腾：他是不是觉得我过得不好？
初一饭桌上，婆婆随口说 “ 这菜有点咸 ”—— 你开始反思：是不是我做菜不合大家口味？是不是嫌我手艺不好？
初二走亲戚，有人问 “ 你家孩子还没对象呢？ ”
你替孩子着急，更觉得脸上挂不住，好像自家落后了。
我们太擅长在别人随口一句话里，搭建一座复杂的心理建筑了。
对方只是扔过来一块砖，我们却自己买水泥、画图纸，在心里盖起了一栋三层小楼，然后自己搬进去，住得憋屈难受。
后来我想明白一件事：大多数人的话，说出口的那一刻，就已经结束了。
它们像风，吹过就没了。
是我们自己非要把风拦住，还要问它： “ 你为什么要这么吹？ ”
心理学家阿德勒说过一句话： “ 人的烦恼，皆源于人际关系。 ”
而人际关系中大部分的烦恼，又源于我们对他人的 “ 在意 ” 过了头。
特别是对那些 “ 无心之言 ” 。
什么叫无心？就是对方根本没有经过大脑，甚至没有带着恶意，他只是需要说点什么来填补空气里的安静，或者遵循着过年必须 “ 关心 ” 几句的社交流程。
那个说你瘦了的亲戚，可能五分钟后连自己说过这话都忘了。
那个嫌菜咸的婆婆，可能转头就去啃鸡腿了。那个问孩子对象的邻居，纯粹是没话找话。
只有你，还在夜深人静的时候，反复咀嚼那些话，用它们来折磨自己。
所以，今年咱们换个活法：
对别人的话 ，即使她 / 他是不怀好意的 ， 也要 学 着 “ 左耳进右耳出 ” ，别让它经过你的心。
过年，图的本来就是舒心。
所以不用要求自己做得有多完美。
别人越界，让自己不舒服的话，不想回答，可以不回答。
学人忙里偷闲，给自己制造点微快乐。
多关注自己的内在需求，少太在意别人的闲言碎语。
希望今年，咱们都能过一个不累的、属于自己的好年。
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