老烟枪戒烟更易得肺癌？专家提醒：61%会出现不适，老年人更明显

“没想到戒烟后身体反而不行了，哎，我看这烟是不能戒了。”病房中一大爷叹气。

年近60的老李是一位老烟民。几十年下来，他的呼吸系统，尤其是肺部时有病症。前段时间，在医生的劝告下老李决定戒烟。可是这一戒烟就出事了，戒烟几天后，他就感觉心慌胸闷、手抖，晚上还睡不着。

其实，这并非个例。一项发表于Tobacco Induced Diseases、覆盖19,643人的研究显示，61.1%尝试戒烟者中会经历各种如失眠、喉咙干等不适症状，有戒烟史者达69.9%。，且WHO指南指出老年人反应更明显。

不禁让人疑惑：戒烟真的会“戒出病”？老烟枪又有不戒烟的理由了？

01.戒烟后的不适，是身体在“排毒修复”

所谓戒烟“戒出了病”，本质是尼古丁戒断引发的生理反应。

尼古丁作为烟草核心成瘾物质，通过血液循环快速激活大脑多巴胺受体，形成生理依赖机制。长期吸烟者机体已适应尼古丁持续刺激，突然停吸会导致神经递质失衡，触发大脑与外周组织的适应性紊乱，出现各种不适症状。

中老年群体之所以症状发生率更高，核心原因是其吸烟年限更久，对尼古丁的依赖更强，且大脑神经、内分泌的调节能力相对较弱，戒断后身体的应激反应会更强烈。

但应明确，戒断反应仅引发短暂不适，并非新发疾病，绝不可作为放弃戒烟的借口。大量临床研究已证实，戒烟对健康的益处具有全面性与长期性。

根据信息，戒烟后身体会出现诸多良性改变：1年时，冠心病发病几率可降至吸烟人群的50%；5年时，口腔、喉部等部位肿瘤患病风险大幅降低。调研数据表明，戒烟者全因死亡概率比持续吸烟者低30%-50%，且戒烟初期5年内死亡率降幅最大。

02.《柳叶刀》：戒烟30年肺部仍有损伤

尽管戒烟的长远益处毋庸置疑，但这并不意味着戒烟后肺部健康就能高枕无忧。戒烟能阻止肺部损伤加重，却无法逆转数十年吸烟造成的慢阻肺、肺纤维化等不可逆损伤，这也是老烟枪戒烟后仍存在肺风险的关键原因。

长期吸烟过程中，肺部细胞反复受到物刺激发生异常突变，这些“突变种子”会进入潜伏期，戒烟只是停止持续伤害，却无法消除已埋下的健康隐患，其可能在戒烟数年后显现病症。《柳叶刀》子刊研究证实，彻底戒烟后肺部损伤仍会持续数十年，30年内难恢复至非吸烟者水平。

也正因如此，越来越多戒烟人群意识到“只戒烟不养肺，等于白戒烟”这一理念，开始懂得二者相结合才能最大程度发挥戒烟价值。这一认知直接带动了养肺市场的蓬勃发展，各类科学、温和的养肺成果不断涌现，如“倍净肺”这类养肺科技的走热就是典型例证。

中药的传承达5000年，人们早已知晓桔梗宣肺利咽、橘红燥湿化痰、麦冬润肺清心等中草药的养肺价值，但随着时代的发展，人们也意识到单一中草药成分不够全面，且收效缓慢，难以快速缓解肺部已出现的不适。

基于此，我国香港生物科技企依托中草药养肺的传统理念，结合现代科研研发出新型养肺方案“倍净肺”。据悉，其中核心成分之一的二氢槲皮素获学界赞为“肺部清道夫”，超百篇如《Cell》《Nature Medicine》等期刊研究证实，该成分可抑制慢性炎症，促进肺部受损组织修复。

这一方案也在消费端得到广泛验证，“气短感缓解”“胸闷感减轻”“咽喉不干燥”等反馈在京&东评论区随处可见。其中抽烟、居住在空气污染区等中年男性为消费主力军。对于这类人而言，这种无需改变生活节奏、仅需日常口服的方式，提供了更高效、更省心的选择。

03.养肺不分早晚，是一生的健康必修课

肺部作为人体重要的呼吸器官，是气体交换的核心场所，更是抵御外界有害物质入侵的第一道防线。无论是否吸烟，养肺都应成为一生的健康习惯，因为它直接关乎呼吸质量、免疫力乃至生命长度。

在快节奏的现代生活中，肺部面临诸多考验，烟草烟雾、空气污染、粉尘刺激等都在悄然损害其健康。很多人等到咳嗽、气短等症状出现才重视养肺，但此时肺部损伤往往难以在短时间内恢复。与其等到受损后再补救，不如主动做好日常养护，为肺部筑牢健康屏障。

养肺并不复杂，规律作息、合理饮食、远离污染、科学防护，必要时采取适当干预手段，就能为肺部提供持续的呵护。肺部已受影响者更需将养肺置于健康管理核心，用耐心和坚持守护呼吸。毕竟，唯有肺部健康，我们才能畅快呼吸，享受高质量生活。