云南
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我劝你真别轻易学李健，一般人学不来，也扛不住。
快52岁的他，对自己有多“狠”？一天只吃一顿饭，白天几乎不进食，空腹照样健身、跑步、保持高强度状态。不是偶尔，是长年累月这么过。
结果就是：没有中年肚、没有秃顶、没有垮脸，身材挺拔利落，腹肌依旧在线，气质干净得像没变过。
很多人觉得他是为了好看、为了形象，其实根本不是。李健在采访里多次说过，他要的是对身体的掌控，是对自己的负责，是中年人的体面。
现在太多人一到年纪就摆烂、放纵、躺平，还美其名曰“活得舒服”。可李健告诉你：真正的舒服，是你能管住自己，而不是被欲望牵着走。
能克制口腹之欲，能坚持自律，能几十年如一日对自己有要求，这种人，才是真正的狠人。
李健最牛的从来不是歌，而是这份清醒、克制、不妥协。
这样的男人，不管多大年纪，都自带光芒。
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