人这一生：沉默是金，独处是福，睡觉是寿！

人生啊，是年轻时候不明白，明白时候不年轻了。

想想咱们这六七十年的光景，谁不是从风风火火过来的？二十啷当岁那会儿，觉得朋友多了路好走，酒桌上称兄道弟，恨不得把心掏出来给人看；四十不惑那年，为了工作上的几句闲话能生一宿闷气，非得掰扯清楚才行。可现在呢？

人到了一定岁数就明白了，有些话不说比说了强。这倒不是咱们变怂了，是活明白了。嘴长在别人身上，爱咋说咋说去呗。有一回我在菜市场听见俩老太太嚼舌根，说我老伴儿走了我还天天收拾得利利索索，肯定是有情况。我听了就想笑，回家该浇花浇花，该喂鸟喂鸟。你瞧，这不就应了那句"若无闲事挂心头，便是人间好时节"嘛。活到这个份儿上，心里那杆秤稳当得很，用不着旁人掂量。

要说现在最享受啥，我就喜欢搬个马扎子坐在阳台上，看楼下人来人往，泡杯酽茶，有时候一坐就是一个多钟头。

独处这码事儿，刚开始可能不习惯，可一旦尝到甜头就放不下了。你想想，不用看谁脸色，不用琢磨哪句话该说哪句话不该说，想发呆就发呆，想哼两句就跑调地哼。上个月我还在阳台种了两盆小葱，看着它从土里钻出来那点绿意，心里那个美啊，比参加啥热闹饭局都强。

可话说回来，再会独处的人，也得有副好身板。今年开春我有个老邻居，比我还小三岁呢，天天这儿疼那儿痒的，一问才知道，年轻时候在厂里三班倒，落下了熬夜的病根。现在好了，晚上睡不着就刷手机，越刷越精神，白天又没精神。我就想起我老娘活着时候常念叨："能吃能睡，长命百岁；吃不下睡不着，华佗也挠头。"

你别说，这话糙理不糙。去年我开始强迫自己，晚上九点半准时关电视，十点必须躺下。刚开始翻来覆去睡不着，心里像长了草似的。后来慢慢摸索出门道——睡前不想那些糟心事，今儿跟谁拌嘴了、明儿该给孙子交啥钱了，统统不想。睡不着就数呼吸，一吸一呼算一下，数着数着就跟周公下棋去了。现在早上五点来钟自然醒，浑身轻松，晒太阳都觉得阳光格外亮堂。咱们这把年纪，身体就是本钱，这本钱里，睡眠是最大的利息啊。

说到这儿，我倒想起前阵子看的一个数据，说是咱们国家60岁以上老年人里，有将近四成存在睡眠问题。这是个啥概念？十个老伙计里头就有四个睡不好觉。其实说白了，睡不好多半是心里装的事儿太多。儿孙自有儿孙福，咱们操那个心干啥？我闺女前几天还问我，说爸你咋心那么大，我说心不大能装下你们这些事儿吗？把心放宽了，觉自然就香了。

人生走到这一步，其实就是个由繁入简的过程。年轻时觉得啥都得抓住，现在明白了，抓得越紧漏得越快。沉默不是不会说，是不屑说；独处不是没人陪，是不用陪；早睡不是没精神，是要养精神。这一辈子啊，能平平安安走到今天，已经是大福气了。

你说咱们辛辛苦苦一辈子，到老了图个啥？不就图个心里舒坦、身上利索、晚上能睡个囫囵觉嘛。那些个闲言碎语，随它去吧；那些个面子功夫，懒得做了；那些个熬夜习惯，必须改了。这样等到哪天走不动了，躺在摇椅上回想这一生，也能笑着对自己说一句：嘿，这老头儿（老太太），活得还挺明白。