人一过五十,身子就慢慢走下坡路了。年轻时熬夜无所谓,现在少睡一小时,第二天整个人都没精神,干啥都提不起劲。
以前总觉得,养生要吃好的、喝贵的,保健品一大堆,后来才明白,再好的补品,都不如踏踏实实睡一夜。
觉睡好了,气色好、心情好,吃饭香,少生病。觉睡不好,浑身难受、心里烦躁,看啥都不顺眼,吃啥都不香。
很多人年纪大了,夜里容易醒,醒了就难入睡,越想睡越睡不着,越睡不着越胡思乱想。其实啊,夜里别想太多事,儿孙自有儿孙福,烦恼放一边,心放宽,觉才能安稳。
白天别太累,也别太闲,适当活动活动,晚上少看手机,少操心闲事,到点就躺平,让大脑休息,让身体放松。
家里条件再好,钱再多,天天睡不着,也是白搭。房子再大,床再软,心里装着事,照样睡不踏实。
后半生的福气,不在吃穿,不在钱财,就在这一夜好眠里。能吃能睡,无忧无虑,无病无痛,就是最大的赢家。
别等身体垮了,才知道睡觉重要;别等心操碎了,才学会放下看淡。
平平安安,健健康康,夜夜睡得香,日子才叫真舒坦。
你现在睡眠还好吗?有没有一觉睡到天亮的好办法?欢迎来评论区聊聊!
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