今天起，喝酒调整一下！

每逢过节

大家或许会用喝酒来庆祝

但喝酒不注意

就容易出问题

过节喝酒

这些真相一定要知道

过量饮酒到底伤哪儿？

胃遭殃！

空腹过量饮酒会使胃黏膜充血水肿。如本身有溃疡病，可致溃疡复发，甚至出血、穿孔等。

长期饮酒可使胃内酸性环境发生变化。由于细菌繁殖，亚硝胺类物质增多，可能引起胃癌或加速溃疡恶变。

伤心脏！

酒精会使心跳加快，增加心脏的氧消耗和负担；

使患有冠状动脉粥样硬化的心肌进一步缺血，易引起心绞痛和心肌梗塞，或心律失常；

使功能较差的心脏发生心力衰竭；

使血压波动，易引发心脑血管疾病。

小心肝！

酒精主要在肝脏中代谢，如饮酒过量，可能会出现酸中毒。另外，长期过量饮酒，或将出现脂肪肝、肝硬化等。

这些人群不宜喝酒

01

有高血压、冠心病等心脑血管疾病的患者

这部分人因为自身疾病的关系，如果喝酒会造成大脑过度兴奋、血管偾张、心跳加速、心律不齐等症状，严重的可能会引发血管痉挛或休克。

02

有胃、肠疾病的患者

这类人胃肠器官多少都有病灶存在，饮酒过量可能会造成消化不良、胃出血、胃炎、肠炎等疾病，严重者可能会大出血。

03

有肝脏疾病的患者

肝脏是人体的解酒器官。肝脏有疾病的人其解酒功能比一般人差，长期或者大量饮酒会诱发酒精肝等疾病。

04

有糖尿病的患者

喝酒会使得人体内的糖代谢紊乱，导致胰岛功能受损，引起血液中葡萄糖含量过高，加重自身糖尿病症状。

05

睡觉打鼾的人

一般睡觉打鼾的人呼吸道都比较狭窄，酒精会让呼吸道的肌肉处于麻痹状态，酒后入睡容易造成呼吸道堵塞，出现窒息现象。

06

孕妇或哺乳期妇女

孕妇过量饮酒可能会导致婴儿畸形、智力迟钝，严重的可能会造成死胎；哺乳期的妇女如饮酒，酒精会顺着乳汁进入宝宝的体内，造成宝宝醉奶。

07

其他不宜喝酒的人群

除了以上说的６点以外，还有婴幼儿、酒精过敏者等人群也不宜喝酒，不能因为一时的冲动喝酒，导致严重的后果。

如果非想喝点酒

这些要点请牢记

喝酒别吃药

不管你吃的是什么药，喝的是什么酒，只要在吃药，就不能喝酒。

酒精影响肝脏代谢功能，使药物的代谢速度加快或减慢，可能会改变药物疗效或增加副作用的风险。同时，临床上一些药物会抑制ALDH2，使乙醇不能顺利代谢，造成乙醛蓄积，产生“双硫仑样反应”，致死率达10%以上。

特别注意

并非只有药和酒一起吞才危险，喝酒后3天内不宜吃药。吃药后7天内不宜喝酒。

含有酒精的药品及食品也不可以，例如酒心巧克力、藿香正气水、生腌海鲜、腐乳、辅料含有乙醇的注射剂等。

吃点东西再喝酒

喝酒前，可先食用一些高脂肪、高蛋白或高碳水类食物，既能避免醉得太快，也能减少酒精对食管、胃产生的直接刺激与损伤。

不要混着喝

各种酒混在一起喝，首先会让我们不自觉地饮酒过量。而且两种以上的酒混着喝还会表现出某种“协同作用”，对人体伤害更大。

饮酒要适量

《中国居民膳食指南（2022）》提醒，如果喝酒，成年人一天饮酒的酒精量建议不超过15克。

喝得别太快

饮酒后，乙醇在几分钟内就能进入血液，只需30—120分钟，血中的乙醇浓度就可达到最高。喝得快会让乙醇浓度升高得快，很快就会进入醉酒状态。

别与碳酸饮料混喝

一些人认为酒中加入碳酸饮料可以稀释酒精浓度，也能让口感变好。其实，这样容易越喝越多，而且碳酸饮料中的二氧化碳，会撑大胃的容积，加快酒精从胃进入小肠的速度，小肠比胃对酒精的吸收能力要强得多，所以更易醉酒。

提醒大家

饮酒需适量，切勿贪杯

春节聚餐时

应控制饮酒量，避免空腹饮酒

减少酒精对胃黏膜的直接刺激

最重要的一点

开车不喝酒

喝酒不开车

。END。