任嘉伦把时间用到极致，便是《道德经》里最顶级的修行

任嘉伦在美国NBA解说现场，和王猛老师的一段对话，让人瞬间看懂：他为什么能一路跨界、一路出圈。

王猛老师说：听你对联盟的熟悉程度，你这是不干别的，全在看球吧？

任嘉伦笑着坦言：工作之外的所有碎片时间，他都交给了NBA。有空看直播，没空就看集锦、数据、新闻，睡前一定要刷完当天所有资讯，才安心踏实。

他看球，不只是看热闹。

他说：我从球员身上学到态度、精神、曼巴精神，这些都是能量，能给我热血、好奇心、期待值，让我更有力量往前走。

很多人只看到他忙，却没看懂他会忙。

一边是主业：拍戏、发专辑、上音乐节；

一边是跨界：代言、公益、体育活动；

再看他2026年2月份前半个月的公开行程：

银鹭代言预热与官宣、央视网络春晚、NBA火箭主场演出、名人赛解说、新秀赛观赛、单项赛解说……

日程排得密密麻麻，却件件做得漂亮、场场不负期待。

《道德经》有云：

“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。”

任嘉伦的时间管理，正是这句话最好的注解。

他把每一段空闲、每一个碎片、每一次热爱，都用到极致。

别人的休息是消遣，他的休息是充电。如拍戏收工后，他每天坚持2小时健身、听专辑，边运动边打磨歌曲节奏与歌词。

别人的爱好是放松，他的爱好是汲取力量。如他以音乐为精神力量来源，每天靠音乐注入能量、记录感悟。

别人的日常是消磨时光，他的日常是积攒灵感。如蹲厕所、洗澡时都在构思歌词；连“凌晨四点赶工”都写进歌词里 。

演戏时全力以赴，唱歌时全情投入，解说NBA时专业认真。

他不是时间更多，是把每一分钟都用在“对的事”上。

做有价值的事，做能成长的事，做能给自己能量、也能给别人力量的事。

真正厉害的人，都是像任嘉伦这样：

心有热爱，行有定力，细处用功，久久为功。

把平凡的时间，过成闪闪发光的人

【道德经·金句注释】

原文：天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。

出处：《道德经·第六十三章》

浅释：天下所有艰难的事，必定从简易处开始；天下所有宏大的事，必定从细微处做起 。脚踏实地、重视细节、循序渐进，方能终成大事。

我是喜鹊登梅，一名教育工作者，研读《道德经》，以经典修心，以热爱前行。

静水流深，光而不耀，默默耕耘，不负时光，不负自己。

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