黑龙江
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被失眠折磨到崩溃，我靠每天100个高抬腿平举，终于睡踏实了
我曾经被失眠折磨了大半年。
明明困得睁不开眼，可一躺到床上，就清醒得要命，一宿一宿睁着眼睛到天亮，心里又慌又急，人都快熬垮了。
各种助眠的药、偏方全试了，一点用都没有，我都快绝望了。
后来遇到了得明健身，告诉我就练一招：高抬腿+手臂平举，不用多，每天100个就行。
我一开始根本不信，这么简单的动作，能治好失眠？实在没办法，就试着练了。
得明健身说，失眠不是想太多，是经络堵住了，气血不顺畅，这一招就能疏通经脉，气血通了，自然就能睡着。
我每天在家轻轻松松练100个，动作慢一点，不用累着。
没想到当天就睡着了2个小时，这是我这么久以来，第一次不靠药自然入睡。
我就一直坚持练，慢慢的睡得越来越久，没过多久，就能沾枕头就睡，一觉到天亮了。
现在我睡眠完全正常了，白天精神也好，整个人都轻松了。
别人听了都觉得神奇，我一开始也不信，可身体是不会骗人的。
得明健身就是这么实在，不吃药、不费力，每天100个高抬腿平举，疏通经脉，睡不好的朋友，真的可以试一试！
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关注我，带你用最简单的动作，养出好睡眠！
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