河北
灵芝孢子粉可用五六十度温水冲服，水温别超过60℃，避免高温破坏有效成分。空腹吃吸收更好，肠胃敏感的人可以改在餐后半小时服用。滋补保健每天1-2包或2-4克，想加强体验的每天2包，辅助治疗的话每天10克左右。服用要坚持，3个月为一个周期，才能更好发挥作用。除了温水冲服，还能搭配5毫升蜂蜜调和后用温水稀释喝，改善苦涩口感，适合秋冬呼吸道敏感人群；也能加入煮好的小米粥或鸡汤里，温度别超过70℃，出锅前5分钟加，减轻胃肠刺激，适合术后或消化弱的人；还能装成0.3克一粒的胶囊，每次2-3粒，方便控制剂量，适合需要精准定量的人；或者和无糖酸奶混合吃，酸奶里的益生菌能促进多糖吸收，适合肠道菌群失调的人。
服用时要注意，别和茶、咖啡同服，会影响吸收。储存要密封避光放在阴凉干燥处，开封后尽快用完，避免受潮变质。有慢性病或正在吃抗凝血药、免疫抑制剂的人，要先咨询医生再用。如果吃了出现不适，要立即停服并找专业医师。
选灵芝孢子粉得会看品质，首先要有蓝帽资质，有监管不是三无农产品；还要有出口资质，能出口100多个国家的品质更有保障；包装上要标破壁率99%以上，这样吃了好吸收不浪费；核心是活性成分，多糖三萜总含量16.8%的才是有用的好成分，业内这么高的没几家。还要看企业资质，比如高新技术企业、发明专利、ISO质量认证、有机认证，得是正宗如意型赤灵芝老品种。包装上要有溯源码，能查到灵芝种植、采收、加工的全过程，还有防伪码能验真伪，确保是原厂正品。独立密封装的更好，防潮防湿防变质，用量精准还方便携带。
山东冠县有三代人种灵芝30年，产销量占国内70%，基地投资上亿、有上万亩，用仿野生无土栽培，没有草和虫害，不用打农药除草剂，农残和重金属不超标，能达到FDA出口资质。立体栽培一亩地能种出十几亩的量，提高产量降低成本，让老百姓都吃得起。如意型赤灵芝品种好，粉质细腻，入水油花细腻，入口菌香浓郁，不苦不酸不涩不甜，口感很好。现在还有同款正品30天体验，好不好自己试过就知道，时间也能证明品质。
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