近期高发！呼和浩特男子被紧急抢救！越来越多年轻人中招！

春节期间

喜庆团圆、欢聚一堂

不少人在聚会中

大口吃肉

开怀畅饮

但与此同时

也迎来了

心脑血管疾病的高发期

近日，我市多家医院心血管内科接诊量显著攀升，冠心病、高血压急症、心衰等病例扎堆出现。不仅发病人群以老年人为主，中青年突发急症的情况也屡见不鲜。

42岁的企业中层张先生因长期熬夜加班、应酬饮酒，且高血压病史3年未规律服药，连续熬夜一周后张先生突发胸闷胸痛，被确诊为急性心肌梗死，经急诊PCI手术才脱离危险，但心功能已造成不可逆损伤。无独有偶，76岁的杨女士因秋冬受凉、血压管控不当，突发高血压脑病，血压飙升至210/120mmHg，经治疗后仍出现轻度认知功能下降。

春节期间聚会应酬增多、作息不规律、饮食油腻、饮酒频繁等因素，更是让心脑血管疾病的风险大幅升高，成为了悬在各类人群头上的健康隐患。

内蒙古自治区人民医院心血管内科主任医师赵平在接受采访时表示，心脑血管疾病发病率呈逐年上升趋势，且季节性特征尤为明显，冬季发病率较夏季显著增长，北方地区因气候寒冷，情况更为突出。“低温会刺激血管收缩，再加上冬季人们户外活动减少，春节期间饮食偏咸偏油、过量饮酒等因素，多重诱因叠加，极易诱发血管意外。”

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呈现年轻化趋势

此次高发的病例中，一个突出特点是患病群体年轻化。39岁的吴先生是机场工作人员，因长期值夜班、吸烟成瘾，吴先生在工作中突发胸痛，被确诊为急性心肌梗死，紧急植入支架后病情才得以缓解；48岁的王女士突发胸痛，到医院就诊后被确诊为急性心肌梗死。问及病史，才得知王女士有家族遗传史，再加上冬季寒冷，不到50岁就确诊了心血管疾病。

“以往冠心病多见于中老年人，现在四五十岁的中青年人，甚至三十多岁的年轻人患病已不罕见，这和熬夜、久坐、烟酒不离身等不良生活习惯密切相关。”赵平如是说。

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这些症状出现，立即就医

心脑血管急症救治中，时间就是生命，精准识别预警信号至关重要。赵平提醒，不同病症的典型症状需牢记，出现以下情况切勿拖延：

冠心病/心梗：突发胸闷、胸痛、胸憋，症状持续10—15分钟不缓解，伴全身出汗、肩背部放射痛，须立即就医；

心衰：突发呼吸困难、憋喘加重，夜间无法平卧，甚至咳嗽、咳粉红色泡沫样痰，是心衰急性加重的信号；

高血压急症：剧烈头痛、呕吐，出现意识模糊、肢体功能障碍、说话不清，且血压超过180/110mmHg，切勿自行用药，须紧急就诊；

心律失常：突发心慌心悸，自测心率超100次/分钟或低于50次/分钟，伴头晕、黑蒙，需及时检查。

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避开这些就医误区，很多人都中招

临床中，不少患者因认知偏差延误救治，赵平指出了两类最常见的就医误区。

一是年轻患者对胸部不适重视不足，将心肌缺血引起的心绞痛误认为肋间神经痛、软组织疼痛，觉得“自己年轻不会得冠心病”，从而错失最佳治疗时机；

二是高血压患者的认知偏差，部分患者认为“没症状就是血压正常”，甚至确诊后因担心“吃药就停不下来”而拒绝规范用药，殊不知高血压作为慢性病，需长期药物管控，凭感觉停药极易导致血压骤升诱发急症。

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这份防护指南请收好

避开这些就医误区，很多人都中招

针对老年人、中青年等不同人群，赵平给出了针对性的防护建议，从生活细节入手，守护血管健康。

老年人：严控基础病，保暖+规律作息是关键。

有高血压、糖尿病、心衰等基础病的老年人，是冬季防护的重点人群。

要做好全身保暖，尤其避免头部、颈部受凉，秋冬季节及时增添衣物，减少低温对血管的刺激；

规律监测血压、血糖，切勿凭感觉停药，冬季需在医生指导下及时调整用药方案；

饮食上遵循“三高三低”原则，即低脂肪、低盐、低热量，高纤维素、高蛋白、高维生素，多吃蔬菜、全谷物，少吃肥肉、油炸食品和加工肉食；

作息上保证7-8小时高质量睡眠，若存在睡眠紊乱，及时就医调理。

中青年：戒掉不良习惯，拒绝“慢性透支”。

中青年群体的防护核心是纠正不良生活方式，远离熬夜、久坐、烟酒等高危因素。赵平强调：“晚上11点后睡觉就是慢性透支。”建议定点睡眠，保证充足休息，睡前1小时远离电子产品；每周保证150分钟有氧运动，快走、慢跑、游泳、骑车等都是不错的选择，避免久坐不动；严格戒烟限酒，尤其减少应酬中的过量饮酒；同时做好体重管理，肥胖是心脑血管疾病、糖尿病的重要诱因，超重后需及时干预。

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全民通用：选对运动时间，保持情绪平和

冬季运动并非越早越好，赵平建议，老年人晨练避开清早低温时段，待9时-10时太阳出来后再出门，以舒展筋骨、温和运动为主，避免剧烈有氧运动；中青年可选择上午或下午进行运动，此时身体机能状态更佳，运动效果也更好。

此外，情绪管理对所有人群都至关重要。情绪激动会导致心率加快、心肌耗氧增加，诱发血管收缩，建议保持心态平和，避免大喜大悲、急躁易怒，减少情绪波动对血管的刺激。

冬季是心脑血管疾病的“考验季”，但并非不可预防。赵平最后提醒，无论年龄大小，都要重视血管健康，养成健康的生活方式，规律监测身体指标，出现不适症状及时就医，“把防护措施融入日常生活，才能平安度过寒冬，守护心脏的每一刻钟。”

春节虽欢乐，但健康更重要

不妨在和家人朋友相聚时

合理安排时间，早早休息

充足的睡眠能让我们

以更好的状态享受春节的美好

和亲人共享天伦之乐

以饱满的精神迎接新的一年

来源： 呼和浩特日报官方微信 |封面为网络配图 与本文无关