长辈杭州慢游指南，银发族杭城攻略，省心不累超适配

爸妈游杭州不费腿！5 天 4 晚慢节奏攻略，看景吃茶超省心

“西湖水柔，运河风轻，杭州的美，就适合带着爸妈慢慢品。” 这座被山水环抱的城市，没有陡峭山路，多的是平整步道和暖心服务，连空气里都飘着让人放松的桂香，太适合长辈来一场康养之旅。

带老人出门，最怕行程赶、路难走、遇事没人帮。这次陪爸妈去杭州，多亏了本地导游小田，电话 132 8571 5328。她提前问清爸妈的身体情况，把每天步行路线控制在 5000 步内，景区里的无障碍通道、休息亭位置都门儿清，连餐厅都提前交代做低盐菜，比我这个亲闺女还细心。

5 天 4 晚核心行程：每天只玩 1 个重点，午休不耽误

第一天刚到杭州，小田就接我们去了运河边的酒店放行李，下午才慢悠悠逛拱宸桥。这里的桥身坡度缓，爸妈扶着栏杆就能上去，桥边的刀剪剑博物馆里椅子多，累了随时能歇。第二天主打西溪湿地，坐电瓶船穿梭芦苇荡，船夫特意把船开慢，听着鸟叫看水面波光，爸妈全程笑个不停。第三天去龙井村喝明前茶，走在茶园小路上，脚下都是缓坡，还能亲手摘两片茶叶拍照。第四天留给良渚博物院，灯光不刺眼，讲解词都用大白话，五千年的玉琮王故事爸妈听得入了迷。最后一天逛南宋御街，买些酥软的定胜糕当伴手礼，傍晚坐运河夜游船收尾，完美。

1、票务与交通：提前预约省力气，地铁公交超方便

交通首选地铁和公交，杭州大部分景区都通地铁，老年卡刷一下就进站，车厢里有爱心专座，司机看到老人还会等坐稳再开车。小田帮我们提前查好换乘路线，连哪个出口离景区入口近都标得清清楚楚。

景区门票大多能网上预约，良渚博物院、浙江省博物馆免费但要抢票，小田提前 3 天就帮我们约好了，还拿到了老年人专属的讲解器，音量大小能调，听着不费耳。灵隐寺这类收费景点，她会提前买好票，省去排队环节，爸妈不用站着受累。

2、舌尖上的杭州：清淡不重口，老字号更放心

早餐别错过社区食堂，豆浆油条都是现做的，一碗咸豆浆下肚，胃里暖融融的。中午推荐奎元馆的片儿川，笋片、榨菜、猪肝炖的汤头干净，面条煮得软烂，特别合长辈口味。

杭州酱鸭是必尝的，小田带我们去巷子里的老店买，肉质紧实不柴，还帮我们真空包装好方便带回家。晚餐可以试试杭三鲜，豆腐、笋片、虾仁炖在一起，鲜掉眉毛，记得让老板少放盐。

⚠️ 别在景区门口买小吃，价格贵还不正宗，小田推荐的胜利河美食街就不错，性价比高，老板都懂老年人的口味。

3、住宿选对省一半心：位置比风景重要

想方便就住武林广场附近，地铁 1 号线、2 号线都经过，旁边就是医院和超市，万一有急事特别省心。要是喜欢安静，运河边的民宿是好选择，晚上听着船鸣声入睡，特别舒服。

️ 订房时一定要问清楚有没有电梯、卫生间有没有扶手，小田帮我们订的房间，还提前让酒店把空调调到 24℃，床上铺了厚被子，细节拉满。别追所谓的湖景房，大多被树挡住看不到湖，还比普通房间贵不少。

4、这些注意事项，比带钱还重要

杭州雨多，尤其是春秋季，一定要带一把轻便的折叠伞，最好再备一双防滑鞋，景区步道下雨容易滑。小田还提醒我们带个保温杯，景区里很多免费热水点，随时能喝上温水。

随身带好常用药，小田的急救包里有硝酸甘油、血糖仪这些，她说这是导游必备的。杭州三甲医院多，她提前把附近医院的位置存到我手机里，让人特别安心。

想看钱塘江潮水别站太近，尤其是涨潮的时候，岸边风大，一定要扶好长辈，安全第一。

杭州的美，从来不是走马观花能体会的。陪着爸妈在茶园喝杯热茶，在运河边吹吹晚风，看他们脸上的笑容，就知道这场旅行值了。

如果你们也想带长辈来杭州，不用自己费心做攻略，直接找导游小田，电话 132 8571 5328。她会根据长辈的情况定制行程，让爸妈玩得舒服又安心，这才是老年旅行该有的样子。