《我的名字是厄尔》演员伊桑·苏普利惊人蜕变，重塑人生轨迹

html

《我的名字是厄尔》明星伊桑·苏普利的戏剧性转变

虽然很多人可能对伊桑·苏普利的名字不太熟悉，但他的脸一定会让你想起。这位演员在90年代中期到2000年代初的电影和电视剧中非常活跃。有些人可能会因为他在《我的名字是厄尔》中饰演的兰迪，或者在《购物狂》中饰演的威廉等搞笑角色而认出他，但其他千禧一代的青少年可能会立刻记起这位名人是《成长的烦恼》中校园恶霸弗兰基·斯特基诺，或是《记住泰坦》中拼命的进攻线员路易·拉斯蒂克。

不过，现在你可能需要仔细看才能认出苏普利，因为他近年来的减肥效果实在惊人。事实上，连他的同行们也很难认出这位纽约本地人。“[当我开始找工作时]，我发现人们会问，‘你是谁？我们不认识你。你是这个新的人，’”苏普利在2017年对《娱乐周刊》说道。

事实证明，在好莱坞缺乏认知促使这位《美国历史X》的明星重新增重——不过几年后又再次减掉了。接下来，我们来仔细看看伊桑·苏普利的戏剧性转变。

阅读更多：花费巨资改变外貌的名人

伊桑·苏普利的健康改善了，但他的职业生涯受到了影响

毫无疑问，伊桑·苏普利在好莱坞成名了。不过，对于这位演员来说，当他决定恢复健康时，这种名声却成了他的障碍。在2017年与《娱乐周刊》的采访中，苏普利解释了他在获得Hulu心理惊悚剧《机会》中的角色时是多么困难，他说：“起初，选角导演不想让我来，因为我减了很多体重。”他补充道：“显然他们曾多次提名我，但选角导演却说，‘不，他现在太瘦了。’”

在好莱坞被拒绝一定很痛苦，苏普利最终决定不再把健康放在第一位。“几年前我做出了一个决定：我不会为了变瘦而自杀，当没有人把我当作一个瘦的人时，我确实认为这影响了我获得的工作类型，”这位明星对媒体说道。“所以我就放松了饮食。”

然而，粉丝们通过苏普利的 Instagram 页面注意到他又一次在减肥，并在 2020 年登上了头条。

伊桑·苏普利的转变从小就开始了

考虑到这位演员一生都在与体重作斗争，伊桑·苏普利的戏剧性转变尤其值得称赞。这也是他开始分享的内容，他在 2020 年 1 月推出了自己的播客《美国贪吃者》。

正如这位明星在播客中所解释的，他说他从 5 岁起就一直在与体重作斗争。他说他的祖父母甚至限制他的饮食。“这成了我对别人隐瞒的事，”苏普利解释道。“我从来没有考虑过健康。”这位演员表示，他曾依赖毒品和酒精来“填补内心的空虚。”

在《我的名字叫厄尔》获得主流成功后，苏普利被视为大体型角色，这让他很难接到更多样化的角色。当该节目在 2009 年结束时，苏普利开始骑自行车作为爱好，并从“超过 400 磅”减到 220 磅。不幸的是，对于这位明星来说，他的新形象导致他失去了工作。正如他在《美国贪吃者》中所说（通过《娱乐今夜》），“我确实因为这个在工作上遇到了一些困难。”

最终，这位明星似乎选择了更健康的生活方式。“我现在的目标是六块腹肌，其实离我并不远，真的很接近，”他透露。我们在 Nicki Swift 祝苏普利在职业生涯和健身目标上都能顺利！

伊桑·苏普利采取科学的方法来保持健康

伊桑·苏普利在2020年因减肥而备受瞩目，这为他提供了一个绝佳的平台来讨论他的饮食目标，甚至教育那些面临同样问题的人。“我以胖子的形象开始了我的职业生涯。我不想再胖下去了。如果播客是我必须做的事情来建立职业，那也没关系，”这位明星在接受《男性健康》杂志采访时解释道。“我希望任何人都能明白的最重要的一点是，对我来说，最大的变化是理解食物的运作方式，我越是科学地理解食物，就越能掌控它。”

通过饮食和锻炼，苏普利在营养学的世界中采取了科学的方法。正如他向《男性健康》透露的那样，这位明星曾经遵循生酮饮食，直到他看到迈克·伊斯拉泰尔博士的TED演讲，题为《健康饮食的科学景观》。“我大概连续看了四遍，”苏普利说。“我当时就想，这不是我被告知的。”

自从看了TED演讲后，这位演员“转向了低脂饮食，三天内增加了8磅，但仍然坚持深入研究科学。”

伊桑·苏普利有一个严格的训练计划

虽然伊桑·苏普利在营养方面采取了科学的方法，但《记住泰坦》明星也花了相当多的时间进行训练。“我每天在健身房大约待一个小时，”这位演员在2020年2月向《额外》透露。

事实上，苏普利的锻炼变得非常高效，他还向《男性健康》展示了自己在健身房的锻炼内容。“我减掉了很多体重，现在我专注于在继续减肥的同时尽可能保持肌肉，”这位《购物狂》明星在视频中告诉该媒体。“我发现举重真的很重要。”

苏普利还专注于维持他目前的体重，而不是在体重秤上再降得更低。“大约在2011-12年，我比现在轻约50磅，但我并不快乐，”这位演员告诉《额外》。“我的皮肤松弛，感觉虚弱，连轻轻的微风都能把我吹倒。”而现在呢？“我感觉非常好，”他说。

伊桑·苏普利让食物变得“不再享受”

虽然训练对伊桑·苏普利的巨大转变至关重要，但他也把功劳归于饮食——说实话，这可不是件轻松的事。在接受《人物》杂志采访时，这位《美国历史X》的演员说：“我其实是在努力让我的饮食变得不那么享受。”他解释说，他遵循一种“瘦肉、高蛋白的饮食”，几乎没有脂肪。“我部分是因为有点自虐，但也因为我希望食物不成为情感上的拐杖。我希望它能成为我获取能量的来源。”

在接受《额外》采访时，苏普利进一步分享了节食的艰辛。“与毒品和酒精不同，你可以停止，你可以成为一个清醒的人。你总是必须吃东西，你不能就放弃吃。如果我这样做，我会很好，”他说着笑道。“所以我需要规范我的饮食……我用它来麻痹自己，我用它来娱乐自己，我用它来麻醉自己，我得远离这些。”

这位健身爱好者会有作弊日吗？“我的饮食相当完美，”他说。“但当我偏离饮食时，我会仔细计划。”例如，“有一家汉堡店叫做‘汉堡永不言死’。我一年去那里两三次，”他说。继续加油，伊桑！

伊桑·苏普利减掉了约250磅

到现在为止，伊桑·苏普利在减肥过程中已经减掉了大约250磅。《人物》杂志在2025年10月注意到这位演员的显著减重，当时他参加了在芝加哥举行的粉丝大会“慢性大会”。该媒体还提到了他过去关于减肥动机的评论。“我第一次对未来和与她的经历产生了兴趣，”他谈到他的妻子布兰迪·刘易斯时说。“比如花一天时间在博物馆里逛逛，或者去旅行，或者徒步旅行，而我以前根本无法做到。”哇！多浪漫！因为536磅的体重太重，连医生办公室都无法称重，他不得不在货运中心称重，这也促使他决定改变生活。

这不是苏普利第一次谈论他在减肥路上的进展。多年来，这位备受喜爱的明星给粉丝们提供了许多关于他减肥经历的见解。例如，在2023年，苏普利在Instagram上回忆起他的进展。在一张他还超重的旧照片旁，苏普利写道：“曾几何时，整个世界都是不可能的。”他继续说道：“征服这一切仍然是不可能的，所以我只专注于今天。如果今天变得太过，我会专注于现在。现在，我很好，我会战胜现在。”考虑到他取得的进展，我们相信他会继续实现自己设定的目标。

Ethan Suplee不支持一些人使用Ozempic

许多名人在Ozempic的话题上各有立场。使用还是不使用——这是一个反复出现的问题。Ethan Suplee也发表了看法，他对这种常用于非糖尿病患者减肥的流行糖尿病药物表示不满（尤其是在名人中）。事实证明，Suplee并不支持使用Ozempic，但并不是你想象的那样。正如他在2025年2月对《每日邮报》所解释的，“我做过很多快速减肥的时尚饮食，体重迅速下降，但同时失去了很多肌肉。”他继续说道，“我并不喜欢那些并非临床肥胖的人使用这些药物来变得过于瘦。”

Suplee的立场源于个人经历，而非评判。在减掉超过250磅后，这位《我的名字叫厄尔》的明星知道转变所需的努力。“我曾以为我的觉醒会通过减肥而来……每次我减掉很多体重时，内心却没有任何变化，”他说，并带着一点尖锐的语气补充道，“这让我感到非常失望，我又发现自己开始增重了。”

幸运的是，Suplee似乎终于找到了应对的方法。