黑龙江
人到晚年，最大的福气就是身体健康。很多病不是突然来的，都是长年累月攒下的。把这8道关守住，少生病、更长寿，晚年日子才舒坦。
1. 病从口入，关住嘴
吃太油、太咸、太甜，最伤身体。晚年饮食要清淡，少油少盐，多菜多粗粮，饭吃七分饱。管好饮食，就是守住健康第一关。
2. 病从气来，放宽心
生气、憋屈、闷在心里，最容易伤身。有事别硬扛，多和家人说说，小事不计较，大事不纠结。心平气和，身体才安稳。
3. 病从懒来，多动腿
退休后别总躺着坐着，人越歇越虚。每天散散步、活动活动，腿脚常动，气血通畅，身子自然硬朗。
4. 病从拖来，勤体检
别舍不得体检钱，小病不查，容易拖成大病。每年定期检查，早发现早调理，对自己负责，也让儿女放心。
5. 病从慢来，稳调理
高血压、血糖等慢性病，要认真对待。按时吃药、规律作息，耐心调理，和慢病和平共处，健康就能稳住。
6. 病从变来，顺时节
换季最容易生病，天凉及时添衣，天热不贪凉，不吹冷风、不吃冰。跟着季节养生，少遭罪、少生病。
7. 病从独来，多交流
孤单久了，心情差、身体也差。多和老朋友聊聊天，串串门，有人说话、有人陪伴，心情好，病就少。
8. 病从比来，守自己
不比退休金、不比儿女、不比家境，各家有各家的福。知足常乐，不攀比、不生气，心宽体健，比什么都强。
人老了，健康就是最大的财富。
把这8关守好，吃得香、睡得稳、心放宽、常走动，平安健康就是最好的晚年。
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