一张图看懂血液循环：身体里的“双泵”环游记

如果把人体比作一座繁华的城市，血液就是日夜奔流的物流车队，而心脏则是这座城市最核心的“双泵总站”。只有这个系统运转良好，我们身体的每一个“居民”—细胞，才能吃饱喝足、精神抖擞。

心脏：左右不分家的“双泵搭档”。我们的心脏虽然只有一个拳头大小，内部却分成左右两套“泵房”：右心室：负责接收全身用过的、略显疲惫的血液（暗红色，含二氧化碳多），然后将它泵向肺部。左心室：负责接收刚从肺部回来的、焕然一新的血液（鲜红色，富含氧气），然后将它泵向全身。

这两个泵一左一右，分工明确，同步跳动，永不停歇。

血液循环的核心路径是：左心室→主动脉→各级动脉全身毛细血管（体循环，动脉血变静脉血）→上下腔静脉→右心房→右心室→肺动脉→肺部毛细血管（肺循环，静脉血变动脉血）→肺静脉→左心房→左心室，形成闭环。

路线图：一次完整的“血液旅行”。血液的旅行其实有两条主要线路，就像城市的内环和外环：

第一站：肺循环——血液的“清洗之旅”。当身体各处的细胞消耗完氧气，产生废气二氧化碳后，血液会顺着静脉血管回流到心脏的右心室。

右心室一用力，把血液泵进了肺部的毛细血管。在这里，血液会“卸下”二氧化碳（您呼出的废气），“装载”上新鲜氧气（您吸入的氧气）。

完成清洗后的血液，满载着氧气，流回心脏的左心室。

第二站：体循环——营养的“配送之旅”。左心室迎来焕然一新的血液后，开始了强力的收缩，像高压水枪一样，把这批宝贵的氧气和养分通过动脉血管，输送到大脑、手脚、五脏六腑。

当血液跑遍全身，把氧气和养分分发给细胞，并再次接收二氧化碳后，它又变回了略显疲惫的静脉血，顺着静脉再次流回右心室，准备下一轮清洗。

就这样，右心室→肺（清洗）→左心室→全身（配送）→右心室，形成了一个永不停歇的循环。

日常生活中的例子：为什么老人脑子会“糊涂”？理解了这套循环，你就会明白，身体任何一个环节出问题，都会影响大局。

比如，有些老人会感觉自己越来越“糊涂”，记忆力变差，反应变慢。大家首先想到的可能是“大脑衰老”，但其实问题很可能出在“肺”上。

如果肺功能衰退（比如长期吸烟导致），血液在肺部无法充分“卸下废气”和“装载氧气”，那么回流到左心室、再输送到大脑的血液，就是“不合格”的——氧气少，甚至带有一些残留的杂质。

大脑是全身最精密的器官，对氧气和血液质量要求极高。长期得不到“高标准”的血液供应，脑细胞就会“消极怠工”，甚至受损。慢慢地，人就显得迷糊、迟钝了。

给血液健康“创造好条件”。所以，保护好我们的循环系统，就是保护生命的活力：

1. 戒烟限烟：烟草直接损害肺部这个“清洗站”。为了您大脑的清醒，请尽量远离香烟。

2. 多去公园：树木多的地方负氧离子高，空气清新。深呼吸，等于帮血液做了一次“免费清洗”。

3. 适度运动：走路、慢跑能锻炼心肌，让“双泵”更有力，让血管更有弹性。

血液奔流不息，生命才能律动不止。下次摸到自己的脉搏时，不妨想想这幅壮丽的“体内环游图”，那是您的心脏，正为了您的一切，不知疲倦地工作着。如果您觉得身体有不适，特别是出现胸闷、头晕、记忆力急剧下降等情况，请务必及时就医，让专业医生为您检查。