河北
退休不是人生的终点，而是重新为自己活的开始。真正过得舒服、通透的老人，都牢牢守住了这“五不要”，越早做到，越有福气。
1. 不要疏于锻炼
很多人退休后就爱久坐、躺着，觉得年纪大了宜静不宜动。其实越不动，身子越虚，衰老反而更快。
每天坚持散散步、做做操、练点简单力量训练，身体灵活、精神饱满，比吃多少补品都管用。
动起来，健康才有底，晚年才有质量。
2. 不要丢掉热爱
退休后最忌无所事事、天天发呆。有爱好的人，精神状态完全不一样。
跳舞、画画、唱歌、养花、写字……哪怕只是一件小事，能让你投入、开心，就是最好的“养生”。
热爱，是晚年最廉价又最珍贵的保鲜剂。
3. 不要盲目消费
晚年最大的底气，是手里有钱、心里不慌。
别乱买保健品、假首饰、没用的东西，更别轻信各种理财、占便宜的圈套。
钱要花在刀刃上，守住钱袋子，就是守住晚年的尊严和安稳。
4. 不要停止成长
年纪大了，更不能与社会脱节。学手机、学新知识、看新事物，都不丢人。
保持学习，脑子不生锈，人也更年轻。不管是学手艺、长见识，还是开拓新圈子，都能让退休生活越活越精彩。
5. 不要恐惧衰老
人人都会老，怕也没用。与其焦虑年纪，不如接纳自己、享受当下。
保持好奇、保持热情，该玩就玩，该试就试，心态年轻，人就真的不会老。
退休最好的状态，就是：
身体动起来，爱好捡起来，钱袋子守好，脑子不停歇，心态放平和。
做到这“五不要”，不心累、不生气、不孤单、不缺钱，晚年日子自然安稳、舒心、有滋味。
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