辽宁
大年初三，很多人还赖在床上不肯起，不少长辈笑着说：“今天就该睡懒觉。”很多年轻人只觉得是偷懒，却不知道大年初三睡懒觉是流传千年的传统年俗，背后藏着老祖宗的生活智慧与吉祥寓意。2026马年正月初三，安心睡个饱觉，既是顺应民俗，也是给自己最好的新年休整。
民间有句老话：初一早，初二早，初三睡到饱。从除夕守岁、备年货，到大年初一拜年、走亲访友，再到初二回娘家，连续几天连轴转，身体和精神都处于紧绷状态。到了初三，正好是春节假期的“缓冲日”，睡懒觉、慢起床，能有效缓解疲劳，让身体快速恢复元气，这也是大年初三习俗里最接地气的一条。
从传统民俗来看，初三又被称为赤狗日，也叫赤口日。古人认为，赤狗主口舌是非，这一天不宜外出拜年、串门应酬，否则容易引发争执、招惹是非。所以老规矩是少出门、多安歇，在家静养、早睡晚起，避开口舌纷争，守住家庭和气，一年顺顺利利。不外出、不折腾，安心在家睡个懒觉，恰恰是最稳妥、最吉利的过法。
除此之外，初三还有小年朝的说法，与岁时礼仪相关，讲究清静休养、不扰神明、不耗体力。部分地区还有“老鼠娶亲”的习俗，入夜早早熄灯，清晨不必早起，让家中保持安静，也是图个平安顺遂。不扫地、不动刀、少奔波，慢下来享受居家时光，正是初三的核心讲究。
放到现代生活里，大年初三睡懒觉更有现实意义。平时熬夜加班、作息不规律，春节前几天又忙着应酬团聚，很多人处于“睡眠负债”状态。充足睡眠能提升免疫力、舒缓情绪、改善精神状态，对健康大有好处。与其早起忙忙碌碌，不如遵从民俗，安心补觉，用最好的状态迎接接下来的新年生活。
有人说，睡懒觉是浪费时间；但在大年初三，睡懒觉是守习俗、保健康、聚福气。不必愧疚，不必匆忙，这一天的慵懒，是老祖宗留给我们的温柔。睡到自然醒，喝杯热茶，陪家人聊聊天，安静又温馨，这才是春节最舒服的打开方式。
大年初三，你今天睡懒觉了吗？你家乡还有哪些初三的独特习俗？欢迎在评论区分享。
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