高三了，与其焦虑着急催孩子学习，不如向外寻求和解与安全感

假期过半，不敢回看孩子的学习效率与质量。

虽然放假期间没有手机的羁绊，但依然效率不算高。

最明显的就是静不下心，坐不住，像猴子掰玉米一样，一会就从书桌弹起。

不是喝水，就是上厕所，要么就是跑出来跟弟弟玩一会，或者出来大活动一下。

看得我忧心忡忡，火冒三丈，总是忍不住催几句，提醒一下。

前几天是很焦虑的，觉得假期是多么好的查漏补缺时间啊。

不求弯道超车，但也不要变成翻车现场啊。

克制，克制再克制，提醒自己不要说出这些只缓解自己焦虑，而对孩子没有实质帮助的负反馈。

内心很焦灼，最后的时间把握不住，开学后的二轮复习，根本没有时间再补漏了。

感觉孩子的行动力与执行力，完全达不到我的要求与预期。

有那么一些时刻，对孩子很失望，觉得怎么这么不努力呢？

一边又劝自己：

接受孩子原本最真实的样子。别拿自己的幻想去投射给孩子，他只是一个普通孩子，就是说到做不到啊。

焦虑的时候，更多的时候是给自己按下暂停键，觉察自己内心的焦灼：

孩子不学习，不努力，说到做不到，又能怎样呢？这是他的事，不是我的事；

他的人生课题要他自己负责与承担，我只是提醒，最多只是旁观者，我主导不了他；

我着急，不满和焦虑，能改变孩子吗？能让孩子的努力落地吗？

孩子并不是完全没有学习，只是没有按照我的期待以及他的计划去学习。

当我这样给自己做心理建设时，焦虑和着急就缓解了很多。

你说是阿Q也行，说是自己哄自己也罢。

但结果是自己的状态与感受好了很多。

接纳孩子真实和原本的模样。虽然很扎心，很不甘心，但也只能这样。

否则就是大家都不开心，而且还对现实的改变，起不到半点的推动作用。

内心也会有另一个声音：

孩子现在不努力，将来一定会后悔。

但谁有什么办法呢？除了孩子自己，没有人能帮助孩子沉下心和坐得住。

换一种思路来看：

每一个孩子，在订下计划的时候，是真心想完成和做到的；

但想和做是两码事，以为自己能做到和实际能做到，更是风马牛不相及；

孩子能做到一件事的前提，受习惯，目标和状态以及心态的影响，不是想就立马就映射到现实；

孩子内心也很着急，也很内疚和自责，但就是做不到沉浸和专注。

换句话时，十几年的习惯都是吊儿郎当，一下子想要改头换面，几乎是不可能和反人性的。

我也很着急，但我做更多的事情，是调整自己的状态与心态。

接纳孩子很多时候说到做不到，计划会打折的事实。

也接纳自己对孩子不满意和失望，直面自己的不甘心和悲戚。

不去否认自己的真实感受，但也不会一直在感受里沉沦。

既然孩子不可改变，那就尊重现实，尊重孩子或有的结果与命运。

承认家长是渺小和无力的，承认孩子没有自己想象中那么厉害。

承认家长很多时候就是无能为力，就是帮不到孩子，只能看着孩子消磨时光。

这是孩子自己的人生啊，过去的因造就了现在的果。

那就坦然接受吧，不因为孩子做到或表现好，而欢呼雀跃。

也不因为孩子做不到就唉声叹气，心灰意冷。

孩子表现好，那就享受当下的喜悦。

孩子表现不好，那就坦然接纳真实的呈现。

不把孩子的好或坏，作为衡量自己开心或不开心的标准，也不拿孩子的成功或优秀作为自己安全感的依附。

家长更要向外寻求自洽，安抚自己内心的小孩。

家长的安全感不是孩子表现好赋予的，而孩子的安全感，却是家长的坦然与波澜不惊赋予的。

高三了，家长做好家长，孩子才有可能做回孩子。