河北
上周陪媳妇去看腰疼，她这腰疼了小半年，最近上台阶都费劲，挂了个老专家号，本以为会拍片子开一堆药，结果全程出乎意料。
老教授没让做任何检查，就指了指诊室的白墙，让媳妇贴墙站五分钟。才两分钟媳妇就肩膀沉、脚跟离地，教授只轻声提醒肩胛骨贴紧、头顶上顶，第五分钟她直接趔趄了一下。随后教授用直尺一量，发现她腰椎第四节有偏差，两侧髂嵴一边高一边低，直言疼的不是骨头，是腰臀连接处的肌肉卡壳了，走路骨盆歪、上楼梯右腿硬扛，肌肉早就记混了正确姿势。
媳妇说之前拍过片，只说是轻度膨出让休息，教授摇摇头，片子是静止的，可人是动态的，日常的代偿发力才是病根。他没开药，手绘了贴墙站的姿势，嘱咐早晚各站三分钟，脚跟、臀、肩、后脑勺四点贴实，自然呼吸，站着时想件放松的事，还送了带语音指导的练习表。
回家后媳妇乖乖照做，从第一天站完扶腰，到第三天弯腰捡笔不用扶膝盖，第七天连厨房的墙都成了她的练习处，十二天下来，再也不喊腰眼疼，只剩偶尔发紧，上台阶、走路都能下意识调整重心，整个人状态都好了。
原来很多腰疼不是骨头的事，而是体态和肌肉的问题，简单的贴墙站，就是让身体找回原本的样子，更难得的是，教授还提醒站着时放松心情，情绪的紧绷，其实也藏在腰背的酸痛里。#直立#
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