四川
嗨！你来啦，我是瑾辰，在低谷期通过读书写作自救，不仅获得自我成长，还打通副业管道，我踩过的坑，希望你一个也别踩，谢谢你来看我~~❤️
有粉丝在后台留言说，春节的饭桌上总有绕不开的攀比，比年终奖、比孩子成绩、甚至比谁结婚、谁单着；谁生二胎、谁还没生……
好像春节从来不是一场温暖的相聚，而是一场针对成年人的全能考核，要事业有成，婚姻美满，情绪稳定，要做到人人满意，事事周全。
可是越用力讨好，刻意控制，越容易在一句闲话，一个眼神里瞬间破防。
心理学上有一个控制错觉理论，指的是我们总会下意识地以为自己能控制身边的一切，能左右别人的评价，掌控事情的走向。
可是越执着于控制，就越容易被失控感裹挟，从而陷入内耗。
真正的松弛，不是逃避团圆拒绝社交，而是学会与生活和解：允许一切发生。
只有接纳所有的不完美，才是最治愈的自我救赎。
01.
允许别人优秀，
也允许自己“暂时落后”
心理学有一个社会比较理论提到，我们总会不自觉地将自己与他人对比，以此来评价自己的价值，可过度的社会比较，只会让我们陷入自卑与内耗的漩涡。
今年试着换一种心态，允许别人光芒万丈，也允许自己暂时落后。
允许别人的人生一帆风顺，也允许自己的人生有暂停键，有试错期。
每个人的成长节奏不同，花期也各不相同，有的树春天开花，有的树冬天才开花，还有的树本就不是为了开花结果，而是为了成长为参天栋梁。
当你不再着急证明自己，不再执着于和别人较劲，那些攀比的声音像窗外的鞭炮声一样热闹，但是却伤不了人。
当你接纳自己的不完美，不再用别人的标准评判自己的时候，才能跳出内耗，收获从容自在。
02.
允许情绪失控，
也允许自己“不必懂事”
我们随时好像都在扮演一个完美角色。
在父母面前要做懂事，孝顺的儿女，在亲戚面前要做礼貌得体的晚辈，在朋友面前要做乐观开朗的伙伴。
我们总是会怕自己在关键场合说错话，做错事，怕场面冷下来，扫了大家的兴，即便心里已经烦躁到了极点，脸上却还要挂着得体的微笑。
哪怕遇到委屈，也要强装坚强，说一句我没事。
心理学上有个情绪压抑定律，情绪就像一杯水，越压抑越容易溢出来，你越是强迫自己情绪稳定，情绪反弹得就越厉害，到最后可能只是一件小事，就会让你瞬间崩溃。
允许一切发生，也允许自己情绪失控，允许自己不必懂事。
情绪从来不是洪水猛兽，它是我们内心的真实表达，来了总会退去。
你不需要对抗它，只需要给它一点时间和空间，接纳它的存在。
当你允许自己不完美，允许自己有情绪，你会发现周围的人也会对你更宽容。
你不必一直坚强，偶尔地脆弱，也很可爱。
03.
心理学上的接纳与承诺疗法提到，痛苦的根源从来不是事情本身，而是我们对事情的抗拒。
允许一切发生，不是躺平，更不是放弃努力，而是一种对生活的笃定。
就像苏轼说的：
“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”
不管人生多少风雨坎坷，都坦然接受、从容度过。
新的一年，愿你拥有允许一切发生的勇气，允许遗憾，允许失去，允许迷茫，也允许好运和惊喜不期而遇。
你不必时刻都做那个懂事的大人，偶尔的脆弱，偶尔的崩溃都是正常的。
愿你在这个春节卸下所有的包袱，只做最真实的自己。
点个【在看】，愿你岁岁常欢愉，万事皆顺意，接纳所有遗憾，拥抱所有惊喜。
-THE END-
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