提升背心魅力，让每个细节都成为吸睛焦点

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上图：Omorpho G-Vest 加重背心（Weighted Vest）($289)，omorpho.com。其他服装来自 Michael Kors Collection

为了健康，我几乎会尝试任何事情。忘掉那些华丽的私人俱乐部和鸡尾酒，真正让我兴奋的邀请是那些涉及高压氧舱、静脉滴注和红外加热桑拿的活动。但每个健身狂热者都有一条不愿逾越的界限，而我在去年夏天意识到自己的界限，当时我看到凯蒂·库里克和她的普拉提教练阿什莉·帕滕穿着加重背心，在树荫成行的街道上走，讲述背心的诸多健康益处，包括改善心血管健康和骨密度。看到这些背心，我的反应是本能的，就像小孩被要求带一个丑陋的午餐盒上学一样。“除非我死，否则绝对不可能！”我在手机屏幕前低声嘀咕。但随后，就像在特雷西·安德森的健身课上看到的阿尔罕布拉手链一样，加重背心突然无处不在。我的Instagram上到处都是。在中央公园。在汉普顿！我不得不面对一个事实：加重背心已经成为健康界的新宠。我能不能克服这份深深的厌恶，学会爱上它们呢？

$279.00

拒绝

第一个试图让我穿上加重背心的人是Heather Marr，她是一位专门为时装秀训练模特的私人健身教练。Marr已经使用加重背心来提高客户有氧运动的强度和燃烧的卡路里超过十年。十年前我对此犹豫不决，但结果证明她的确是对的：2021年一项针对CrossFit运动员的研究发现，加重背心训练时，生理压力和碳水化合物的氧化水平增加，这表明它们可以有效地用于训练超负荷。值得注意的是，这一趋势源于“背负行走”，这是一种“军事和执法训练的一部分，旨在增强力量和耐力。”

愤怒

考虑到我并不是在为战斗训练——除非你把在 Round Swamp 排队买我那昂贵的松饼算作战斗——在 Bridgehampton 的人行道上，我差点被一个戴着宽边太阳帽和负重背心的快走者擦肩而过时，我感到很意外。她那细得像竹竿的手臂和腿看起来就像我在药店排队等候每周一次的 Ozempic 的女性。事实证明，负重背心在更年期女性和 GLP-1 使用者中非常流行，这两个群体都有可能失去骨密度。随着更年期雌激素的下降，骨骼健康也随之下降，每减少 10% 的体重，女性可能会失去多达 2% 的骨量，“因此，在有意减重或身体重组阶段，像外部负重这样的策略变得更加重要，”纽约市私人执业的护士执业者和更年期临床医生 Jackie Giannelli 说。

讨价还价

我在负重服装品牌 Omorpho 的网站上查阅了关于“微负重”的科学（他们的背心超时尚），并决定我的新 Valentino 高跟鞋，至少重三磅，算数。我决定尽量多穿它们（还打算买一双麂皮的）并通过电话联系 Couric 的教练 Patten，告诉她我的 Valentino 鞋理论。她没有放过我，但她确实给了我迄今为止得到的最好建议，也就是说，把穿负重背心的步行时间当作锻炼姿势的时间。“收腹，肩膀向后，头在肩膀上方，”她说。

抑郁

这可是官方消息。每个时髦的女性——还有那些更年期前的——都有一件加重背心，只有我没有。艾米莉·布朗特和杰西卡·阿尔巴都被看到穿着加重背心。纽约的综合营养师莎拉·拉格在倾斜跑步机上穿着她的加重背心，而我目前的女神塔姆森·法达尔，她是《如何度过更年期：掌控你的健康，重拾你的生活，感觉比以前更好》的作者，非常推荐她的加重背心步行。法达尔说：“当你看到一个穿着加重背心的女人时，这就像是一个小圈子。”唉，我的投降似乎是不可避免的。

接受

这是一封来自Equinox的邀请，邀请我尝试这家高档健身俱乐部的新加重背心（全黑色，意外的舒适，在线和部分地点售价375美元）。会员可以在特定地点的Woodway跑步机上上课，或者佩戴背心进行自我指导的锻炼。我在哈德逊广场参加了一对一的训练，第一次在跑步机上穿着五磅的加重背心进行40分钟的步行。（一个经验法则是从你体重的5%开始。）到课程结束时，我气喘吁吁，浑身是汗，其他健身房的顾客似乎用欣赏的目光看着我，而不是对我逐渐消逝的青春表示同情。我已经被这个东西吸引了——无论是在跑步机上，在健身房的私密空间，还是在我自己的家中。你会在公园大道看到我穿着它吗？时间会告诉我，或许还有一项让我担心的骨密度扫描。