农家奶酪成主角！这款三种成分的无糖冰淇淋你绝不能错过

迪士尼乐园不仅以刺激的游乐设施和与您最喜欢的角色的奇妙相遇而闻名。多尔冰淇淋（Dole Whip）是一种清爽、果味和奶油味的软冰淇淋，也是迪士尼体验中同样令人难忘的一部分。事实上，它如此受欢迎，以至于您现在可以在杂货店的冷冻食品区找到多尔冰淇淋。

迪士尼的多尔冰淇淋是一种简单的三种成分的混合物 由香草冰淇淋、菠萝汁和菠萝块三种成分组成。但是，如果您想找一种更健康、蛋白质更高的替代品，我们推荐您试试另一种三种成分的配方，让农家奶酪成为主角。农家奶酪因其低脂肪、高蛋白而受到减肥和健身爱好者的青睐。

它的多功能性是另一个吸引人的特点——我们整理了十多种高蛋白且美味的奶酪（cottage cheese）食谱。 由于使用奶酪（cottage cheese）的最佳方法之一是将其融入到下一个冰沙中，因此制作一个Dole Whip的替代品是个很自然的选择。只需用奶酪（cottage cheese）替代香草冰淇淋，这样可以减少脂肪和额外糖分，同时大幅提高蛋白质含量。除了奶酪（cottage cheese）外，您还将使用冷冻香蕉和冷冻菠萝块。这两种冷冻水果都是天然的甜味剂、风味剂和口感提升剂，把奶酪（cottage cheese）变成像冷冻布丁一样的甜点。只需把半杯奶酪（cottage cheese）、半根冷冻香蕉和两杯冷冻菠萝放进搅拌机或食品加工机，搅拌至顺滑就可以了。

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更多制作奶酪 Dole Whip 的理由（以及一些有趣的变化）

用奶酪替代香草冰淇淋不仅减少了添加糖分，还能进一步通过用冷冻水果替代罐装菠萝和菠萝汁来减少糖分。冷冻菠萝和冷冻香蕉中的天然糖分足够做出甜美的冷冻甜点，同时还能突出菠萝的风味。用新鲜的菠萝片装饰奶酪 Dole Whip，增添色彩和新鲜。如果你不介意多加点糖，还可以用椰蓉或一勺椰子奶油来增添更多的椰子风味。

将 Dole Whip 冰淇淋作为冰沙碗的基础，上面可以放新鲜的菠萝片、浆果、椰丝、奇亚籽和烤杏仁。你还可以在搅拌机中加入更多蔬菜，制作绿色冰沙，比如新鲜菠菜、螺旋藻和芹菜。显然，迪士尼乐园甚至将其标志性的 Dole Whip 变成了一种鸡尾酒，听说用伏特加和莫斯卡托葡萄酒调制而成。

由于伏特加不含糖或碳水化合物，而莫斯卡托葡萄酒没有添加糖，这两种酒也是绝佳的搭配，可以加入低糖的农舍奶酪 Dole Whip中。如果你在寻找另一款农舍奶酪冷冻甜点，可以试试这款黑巧克力芝麻酱农舍奶酪冰淇淋。