3个月缺席冬训！全红婵除夕喊“钱来我家”，放弃世界杯真因太现实

除夕这天，体育圈的热搜被一个湛江小姑娘承包了。

不是在跳水馆里练“水花消失术”，也不是在国家队的新春联欢会上亮相，17岁的全红婵，正站在大伯家的院子里，踮着脚亲手贴春联。身旁妹妹帮着递胶带，哥哥全进华在一旁搭话，祖孙三代围坐在一起，这就是奥运冠军的2026年除夕。

更有意思的是，她在社媒上晒出的拜年视频，直接把网友萌翻了。对着镜头比着搞怪手势，嘴里念叨着“马上躺赢”“horse花生”“马尼go my home”，一套谐音梗下来，既接地气又透着少年人的俏皮。

但热闹背后，一个巨大的疑问始终悬在球迷心头：作为中国跳水队的顶梁柱，全红婵已经连续3个月没出现在国家队的训练馆了。

自从去年11月全运会帮助广东队拿下女团冠军，全红婵就彻底开启了“留守老家”模式。她缺席了中国跳水队整个冬训周期，没去北京参加新春联欢会，甚至连接下来的跳水世界杯系列赛和总决赛，都确定高挂免战牌。

这反差，大到让人不敢相信。

我们不妨做个直观对比。另一边，她的老对手兼搭档陈芋汐，此刻正在北京的训练馆里挥汗如雨。据国家队教练组透露，陈芋汐每天的训练时长稳定在8小时以上，其中陆上核心训练2小时，水上跳台训练超过6小时，为了备战世界杯，她已经把407C和207C这两个高难度动作打磨了近两个月。

而全红婵呢？过去90多天里，她的训练场地从国家队的专业跳台，换成了广东湛江的康复中心和家里的小院。她的日常不再是“每天跳几十次10米台”，而是针灸、高压氧舱康复，以及针对性的核心力量训练。

为什么？难道真如外界传言那样，她“飘了”或者“想退队”？

央视体育在最新的点评里给出了答案，短短一句话戳中要害：“这不是逃避，而是为了更长的飞行。”

全红婵的“缺席”，从来都不是主动放弃，而是现实条件下的必然选择。

第一个现实，是躲不开的身体发育。从东京奥运会一战成名到现在，全红婵长高了17公分，体重增加了13公斤。对于十米台选手来说，这组数据意味着毁灭性的打击。起跳重心变了，空中转体的速度慢了，以前凭身体天赋就能信手拈来的207C，现在每做一次都要重新找发力点。她不是不想练，而是身体还没适应新的节奏，硬练只会增加伤病风险。

第二个现实，是不容小觑的伤病。全运会期间，队医就透露过，全红婵的脚踝关节腔积液达到了常人的四倍。每次训练前，她的脚踝都要贴满厚厚的肌效贴，上下楼梯都能看出明显的痛感。这种情况下，国家队教练组经过反复评估，最终决定让她回广东进行专项康复。比起北京“大锅饭”式的集体训练，广东的康复资源对她的旧伤更有针对性。

至于大家关心的“为什么还在大伯家过年”，答案同样很现实。全红婵家的改善型住房计划确实在推进，第一套新房正在做内部装修，水电和木工还没完工，根本达不到入住条件；第二套新房才刚刚动工，连主体结构都还没起来。在这样的客观条件下，跟着爷爷奶奶在大伯家团聚，就是最温暖的选择。

很多人担心，长期缺席比赛和系统训练，会不会让全红婵的状态一落千丈？

在我看来，这种担心完全是多余的。

首先，她并没有脱离教练体系。主管教练陈若琳每天都会和她进行视频连线，复盘当天的康复训练内容，用3D动作捕捉技术帮她远程优化技术细节。这种“线上指导+线下康复”的模式，远比硬扛着伤病去跳台更有效。

其次，这次“休整”是她职业生涯的必经之路。从少年天才到成年组的顶尖选手，几乎每个跳水运动员都要经历这个“阵痛期”。伏明霞、郭晶晶都曾在发育关面前放缓脚步，最终都成功完成了技术重构。全红婵现在做的，正是走前辈们走过的路，只不过她的调整期，恰好赶上了这个除夕。

更难得的是，在巨大的光环下，全红婵依然保持着难得的纯粹。她没有因为奥运冠军的身份就住进酒店或者临时租房，而是坦然地和家人挤在大伯家；她没有端着明星的架子，而是亲手贴春联、跳搞怪手势舞。这份接地气的松弛感，恰恰是她能扛住压力的最大底气。

放弃世界杯，看似是失去了争夺冠军的机会，实则是为2028年洛杉矶奥运会积蓄力量。对于17岁的全红婵来说，她的职业生涯才刚刚开始，一时的快慢，决定不了一生的高度。

这个除夕，全红婵喊出的“马尼go my home”，喊出的“马上躺赢”，不是躺平，而是蓄力。

当她把身体养好，把技术重构完成，那个在10米台上无所不能的“全妹”，一定会带着更成熟的技术和更强大的心态，重新回到我们的视野里。

现在的问题是，你觉得全红婵这次的“蓄力期”会持续多久？她最快会在哪个赛事上正式回归？是今年的亚运会，还是明年的世锦赛？评论区留下你的预测，咱们一起等这位湛江姑娘的王者归来！