新的一年，我不祝你一夜暴富，我只祝你吃好睡好

刚过完年刷朋友圈，满屏都是“暴富”“升职”“退休自由”的祝福，看得我都跟着乐。说实话，这些话谁听了不心头一暖？但今年我偏不凑这个热闹——不是暴富不好，是现在的情况，真的别抱太大幻想。我就想实打实祝你：吃好睡好。

先说说“暴富”这事儿吧。最近看国际货币基金组织的报告，2026年全球经济增速预期才3.3%，跟前两年差不多，意思就是经济大概率不会好转。钱还是难赚，大家可能还是得紧巴巴过日子。你说想一夜暴富？越这时候越难，而且骗局还特别多。前阵子北京张女士刷短视频，碰到个“炒股大神”，说有内部消息能带她赚钱。她投了4万，App里显示赚了2万，结果提现提不出来，对方说再投20万才行。还好民警及时拦着，不然12万现金都要打水漂。

我还有个朋友，看黄金火就去跟风投资，每天盯盘算收益，还买了一堆“内部课程”，结果一个月亏了十几万。他后来跟我说：“早知道还不如躺平，至少钱还在手里！”真的，那些喊着带你赚钱的，多半是想割你韭菜。世上哪有免费的午餐？靠运气赚的钱，最后靠实力亏回去的例子，身边到处都是。所以啊，这时候能稳住自己，守好手里的钱，就已经赢过很多人了。

接着说“吃好”。作家蔡澜被问人生意义，回答特简单：“吃得好一点，睡得好一点，多玩玩，不羡慕别人……”我特别认同。现在能好好吃饭的人真不多。去年延边大学毕业典礼，食堂阿姨刘晓梅上台发言，就说一句“工作压力再大，学习再忙，都要好好吃饭”，台下学生当场哭了。

为啥？因为我们太久没好好吃一顿饭了。大城市里打拼的人，早上起晚了啃俩包子，中午外卖扒拉几口，晚上加班到八九点，回家累得不想动，又是外卖凑活。更坑的是，现在外卖里预制菜泛滥，10家有8家都是，多油重盐，味道全是工厂调的，吃多了对身体真不好。其实“吃好”不是顿顿山珍海味，就是每天能有一顿热乎的、踏实的饭，不用着急往嘴里塞，知道自己吃的是啥。生活再难，也难不过一日三餐，好好吃饭就是好好爱自己。

再说说“睡好”。这年头能睡个好觉的，绝对是人生赢家。但现在节奏太快，太多人熬夜失眠了。有人白天上班累，晚上只能熬夜刷手机追剧，熬到两三点；有人因为焦虑睡不着，脑子里全是工作、房贷车贷，越想越清醒。

睡不好对身体的伤害真不是开玩笑的。研究发现，短期睡眠不足，血液里跟心血管病相关的蛋白质就会变化。很多人觉得年轻扛得住，可真等身体亮红灯就晚了。李开复以前是工作狂，经常熬到凌晨两三点，还吃药减少睡眠，觉得睡觉浪费时间。结果患上癌症，治疗两年多才好转。他后来才明白：“患病后才知道睡眠重要，第一项承诺就是好好睡觉。”

还有复旦大学的于娟，31岁得乳腺癌晚期，生命最后写《生命日记》：“过去十年没12点前睡过，学习考研网聊塞满夜晚。”她的血泪忠告：“一定不要熬夜，活着才是王道。”你看，好好睡觉真的是保命。别再熬夜了，把睡觉当成爱自己的头等小事，睡好了身体和人生都会变好。

莫言说过：“其实你是幸福的人，吃饱穿暖没病没灾，隔三岔五吃顿好的，偶尔睡到自然醒，肥嘟嘟一身福气。”我们总想着赚大钱、出人头地，这些想法没错，但别忘最基本的——吃得下睡得着，已经是很多人求而不得的幸福了。所以新的一年，我不祝你一夜暴富，我只祝你吃好睡好。

参考资料：

1. 中国教育报：食堂阿姨毕业典礼发言戳中毕业生泪点

2. 人民日报：李开复谈抗癌后的生活改变

3. 于娟《此生未完成》

4. 央视新闻：莫言分享幸福生活感悟