我的真气练习记录【35日--41日】

2025.08.9练习真气第35天【怕】

最近几天光感上比先前有些区别，不再是白色的幕中，会有黑云的流动。而是昏黄的幕中会出现黄黑色的烟雾装，偶尔伴随着紫色的晕光。由于胎息的平凡，光感的持续时间也相对比较长了。再就是身体上比较明显的疤痕处偶尔会有针刺的感觉。下午的练习，对心脏处进行了第三次的气感修复。真切的感触到2个【支架】位置上可以忍受的痛感。生怕这气感会移动【支架】的位置，造成不可言表的危险。根据先前的脑补学习，大可不必害怕。想到这里难免会想到，如若早些年能够练习此功，这【支架】就大可不必按放了。老天作弄人呀。

2025.08.11练习真气第37天【功力提升】

昨天10日练气主要感觉：

1--气棍在嘴里像往常的搅动，突然转换角度进入嗓子。快速搅动后，缓慢转着圈的进入胃里。继而又进入2根，3根。

2—胎息的持续性，眼前的光感出现了青绿色。

3—其他的还是老样子，鼻子，嗓子，耳朵，心脏的气动修复。眉心间的气感也感受到了清凉。

今天明显感觉和之前大不相同，如下：

1—眉心间清凉的气感宽度增加到20毫米。而且偶尔会有大量的气流像一阵风一样冲下来，被鼻子吸入特别的清凉。

2—持续的胎息，使光感的亮度和宽度增加到一尺有余。

3—2脚部的涌泉穴处，有一酒瓶口大小的清凉气流。也不知道是进还是出。 4—后背腰中间的命门穴，遭受到了长时间的重力按压，并向左移动出一长约200毫米的气柱，缓慢回归原位后消失。

当真气运行某个区域时，若该处存在潜在经络淤堵或旧疾，会出现短暂的气感紊乱现象，表现为气流窜动、胀麻感等。这种反应通常经历"找病-翻病-退病"三阶段，持续时间从数天到数周不等。

2025.08.15练习真气第41天

最近几天胎息来的很自然，半身着眉心紧缩，太阳穴环一周的紧箍，继而气感下压。因我有鼻炎，这时我的鼻子会酸胀。胸部和腹部的气动感越来越少，只是最近的矢气比原来多了些，我想可能是因为我的胃一直有问题造成。2只腿膝盖以下比平时热了许多，右脚面不通的经络还存在。光感上，昨天晚上练习时曾出现了超白亮的光，大约次序了20多秒。像开关灯一样突然来，突然的消失。今下午到也是有持续的光。但亮度远不及昨天的。目前的阶段应该是在【打破虚空现光明】。

下面列出详细解释：

方法：当练功中出现“物我两忘”的虚空境界后，就顺其自然定守虚空，不可复求丹田，或产生追求的念头，破坏高度入静的佳境。

反应：随着虚空境界的稳定，此时，一般的慢性病可治愈，并已具备内气外放的能力，但最好不用。一心静定，直指上乘。

时机：当练功中出现印堂有明光闪现时，说明功力进入中等层次。初起明光闪现，一晃而过不稳定，随着静定纯熟，丹光自然稳定，就可于光明境中进行修炼。