回顾：山东夫妻前后脚确诊尿毒症，他们的亲身经历，要引以为戒

初秋的清晨，山东小镇的空气中弥漫着淡淡的玉米香。48岁的李大哥和同龄的妻子赵阿姨，一如往常，边收拾家务边讨论着晚饭。夫妻俩身体一向结实，除了偶尔觉得腰有些酸、夜里口渴、白天总觉得困、老想打盹儿，也没真当回事。

忙碌的生活，让两人对那些“小毛病”选择了忽略。然而日子一天天过去，小问题竟然变成了大麻烦。李大哥在送外孙上学的路上出现了暴吐、头晕，看东西总有一层白雾。他只当是累的。赵阿姨近来则常常下肢水肿，几乎步行困难。

直到有一天，两人前后脚去了当地医院，各自按医生建议做了全面检查，结果令人震惊：夫妻二人均被确诊为“尿毒症”，而且同属于晚期。

医生皱眉，家人震惊：“一直是健康的，怎么可能一下子就得了这么重的病？”更有邻里议论：“是不是老药吃多了？还是没重视高血压和血糖？”这一切，不禁叫人沉思，“看似健康的日常习惯，有哪些在悄悄透支我们的肾脏？”

让我们回顾山东这对夫妻的亲身经历，警惕那些“隐形杀手”，守护家人健康。文章最后会告诉你，哪些信号一定要警觉，第3点最容易被忽视。

日常小毛病，为何变成了尿毒症的大祸？

多数人都以为，尿毒症是遥不可及的疾病，只有“极其不健康”的人才会得。然而，尿毒症的发生往往是一个缓慢积累、长期忽视健康管理的结果。山东这对夫妻就是最具代表性的案例。

尿毒症早期症状极不明显。相关自述和医学研究发现，持续性头晕、乏力、口渴、夜间尿频、水肿、食欲减退等常被误认为是“年纪大了”、“睡不好”。但其实，这些都是肾脏功能逐渐减退的信号。

数据显示，我国每年约有13万人新发尿毒症患者，其中相当一部分人首诊时已经进入终末期。许多患者都曾有多年未体检、漠视血压与血糖、胡乱服药等不良习惯。

医学上，高血压、糖尿病是导致肾脏损伤最常见的“罪魁祸首”。如果长期血压或血糖不达标，肾小球反复受损，肾小管病变累积，最终可导致尿毒症的发生。一些患者甚至因“怕副作用”自行停药，结果血压飙升，肾脏雪上加霜。

长期滥用止痛药、抗生素、降压药（如未按医嘱），同样会引发表象“看不见”的肾脏损害。李大哥就表示：“年轻时腰疼，吃了半年止痛片，后来就没再管。结果都怪当年不当回事，错过了最佳干预时机。”

等到真正出现食欲骤降、严重水肿、恶心呕吐、视力模糊、甚至心衰等症状时，往往已是疾病晚期。这一刻，早期信号已悄悄溜走，治疗变得艰难且代价巨大。

山东夫妻的教训：无视这3大信号，尿毒症离你并不远

坚持旁观、无视日常预警信号，才是最可怕的慢性自毁。结合这对夫妻的案例和权威指南，总结出以下三大“高危信号”：

反复水肿与泡沫尿：李大哥、赵阿姨都曾出现小腿、脚踝水肿，甚至早晨眼睑浮肿。很多人误以为“吃咸了”，其实这很可能是肾小球滤过功能下降的早期表现。此时，泡沫样尿液则说明尿蛋白已异常升高。

长期高血压或高血糖控制不佳：权威数据显示，高达30%肾功能损害患者有糖尿病或高血压背景。如果吃药“三天打鱼两天晒网”，肾脏受损风险会骤增。同时，不规范用药、“自主停药”也非常危险。

慢性疲倦、食欲差、恶心呕吐、皮肤瘙痒：这些往往是晚期尿毒症的典型表现。山东夫妻直到“看不清东西”“走路气短”才意识到不对劲。实际上，只要有不明原因的持续乏力、口渴、夜尿增多、皮肤奇痒难忍，就需要高度警惕肾脏问题。

专家提醒：仅仅“感觉身体好好的”并不代表没有慢性肾脏损害。肾病往往进展隐匿，定期体检不可偷懒，尤其是血压、血糖、肾功能三大项，务必每年至少检查一次。

如何远离“沉默杀手”？日常如何科学预防？

很多人问：“得了尿毒症，是不是就没救了？”其实，大量研究证明，早发现、早管理、早干预，肾脏功能受损可逆的空间很大。这更提醒我们，每个人都应守住“肾”的底线。

科学控压控糖：不论已有慢性基础病，还是家族史明显的人群，都应定期监测血压、血糖，严格按医嘱服药。医学共识认为，将血压稳定在130/80mmHg以下，能显著降低肾损伤风险。糖尿病患者应让血糖控制在合理范围内，避免剧烈波动。

合理膳食，养护肾脏：饮食以清淡、低盐、优质蛋白与多蔬菜水果为主，每人每天摄盐量不超6g，慎重补钙补蛋白。慢性肾病患者需遵医嘱调整营养方案，避免自主补品。

避免药物滥用及有毒有害物暴露：止痛药（尤其是布洛芬、双氯芬酸等非处方药）不宜长时间盲目服用。如有慢性疼痛，应优先寻求医生建议。所有药物请按医嘱规范服用。

定期体检，及早预警：哪怕没有明显症状，40岁以上人群也应至少每年检测血压、尿常规、肾功能（肌酐、尿素氮）一次。发现任何异常应尽早就医，由肾内科专科医生评估。

建立健康生活方式：坚持运动、充足睡眠、稳定情绪，“三高”共管。生活习惯的点滴改善，是守护肾脏最有效的药方。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！ 参考资料: 《尿毒症小伙的真实经历!希望大家引以为戒，身体才是最重要的!》 《一个尿毒症患者的自述》 《48岁男子吃降压药8年，吃出尿毒症?他犯的4个致命错误，引以为戒》