世人总在寻找养生的秘方,钻研饮食、作息、运动,却很少有人懂得,少说话,才是最不费力、却最有效的养生。
话多伤气,言多伤神。中医讲“多言伤气”,滔滔不绝、喋喋不休,看似只是口舌之劳,实则在不断消耗体内的元气与心神。整日争辩、抱怨、闲聊、碎语,看似热闹,实则让心一刻不得安宁,让气一刻不得平顺,久而久之,精神疲惫,身体亏虚,百病便由此而生。
少说话,不是沉默寡言,不是故作高冷,而是懂得收住口舌,守住心神。
少说话,是养气。
把多余的话咽下去,把争辩的嘴闭起来,把抱怨的情绪收起来。气不外露,神不外散,身体的能量自然向内凝聚。不与人争长短,不与事论高低,不把精力浪费在无意义的口舌上,气息平稳,身心自会安宁康健。
少说话,是养心。
话少,则心静;心静,则身安。世间纷扰,大多由口舌而起,闭上嘴,就能避开是非,远离烦恼,不生闲气,不添忧愁。心无烦扰,情绪自稳,情绪稳定,便是最好的养生。
少说话,是养福。
病从口入,祸从口出。话多容易出错,言多容易伤人,管住嘴,便是守住了自己的福气,护住了身边的人情。留一份安静给自己,留一份温和给他人,福气自然常在。
人生最好的状态,是安静从容;身体最好的保养,是少言寡语。
不必事事解释,不必人人倾诉,不必句句较真。把时间留给自己,把精力用在修行,把口舌用来微笑。
往后余生,愿你话不多,心不躁,气不伤,神不耗,在安静中调养身心,在沉默中积蓄力量。
少说话,多静心,身安,心安,一生皆安。
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