甘肃
四道化痰清肺食疗方，化黏痰、清顽痰，喉咙清爽不咳嗽
第一道：罗汉果雪梨化痰汤
制作过程
1. 准备罗汉果半个、雪梨1个、冰糖适量，雪梨洗净去皮去核，切成小块备用。
2. 罗汉果掰碎，用清水快速冲洗表面灰尘，放入锅中，加入800毫升清水。
3. 大火烧开后转小火煮10分钟，放入切好的雪梨块，继续煮15分钟。
4. 加入冰糖调味，搅拌至融化，关火焖3分钟，滤出汤汁温饮，每天1—2次。
功效作用
清肺润燥、强力化痰，能化解喉咙深处黏稠难咳的老痰，舒缓咽喉干痒、异物感，让痰液轻松咳出，喉咙越喝越清爽。
第二道：陈皮川贝炖雪梨
制作过程
1. 雪梨1个洗净，从顶部切开，挖去中间果核，做成雪梨盅。
2. 陈皮3克提前泡软刮去白瓤，川贝粉2克、冰糖少许放入雪梨中间。
3. 盖上雪梨盖，用牙签固定，放入蒸锅中，大火烧开转中火蒸25分钟。
4. 蒸好后取出，放温后吃梨喝汤，早晚各一次，化痰效果更明显。
功效作用
理气健脾、润肺化痰，针对久咳、黏痰、黄痰、老痰都有很好的化解作用，减少痰液堆积，让呼吸道通畅舒适。
第三道：白萝卜生姜蜂蜜水
制作过程
1. 白萝卜200克洗净去皮，切成细丝或小丁，生姜3片切成细丝。
2. 锅中加入500毫升清水，放入白萝卜和生姜，大火煮开转小火煮15分钟。
3. 煮至萝卜变软、汤汁变白，关火放凉至40度以下。
4. 加入适量蜂蜜搅拌均匀，直接饮用，每天一杯，化痰又润喉。
功效作用
下气消食、清肺化痰，能快速稀释浓稠痰液，促进痰液排出，缓解胸闷、痰多、喉咙堵塞感，温和不刺激。
第四道：银耳百合化痰羹
制作过程
1. 干银耳1朵提前泡发，去根撕成小朵，干百合15克、南杏仁10克洗净泡软。
2. 锅中加足量清水，放入银耳、百合、杏仁，大火烧开转小火炖40分钟。
3. 加入3颗去核红枣，继续炖15分钟，煮至汤汁黏稠、食材软糯。
4. 加少许冰糖调味，融化后即可食用，每天一碗，润肺又化痰。
功效作用
滋阴润肺、清痰止咳，适合肺燥引起的干咳、黏痰、少痰，能滋润肺部、减少痰液生成，让喉咙长期清爽舒适。
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