春节牛市特辑3：团圆不焦虑 牛市中期心态充电 守住盈利底气

除夕快乐！马年迎春，阖家团圆～

今天是农历29（除夕），一年中最热闹、最温馨的日子，贴春联、吃年夜饭、陪家人聊天、守岁，是今天的核心主题。对于关注牛市的朋友来说，虽然过节很开心，但心里难免会有一丝焦虑：担心节后开盘行情回调，担心自己的持仓亏损；担心错过牛市红利，纠结要不要在假期偷偷研究、规划操作；甚至会因为亲戚朋友聊起理财收益，产生攀比心理，变得浮躁、焦虑。

其实，大家完全不用这样，牛市中期，最忌讳的就是焦虑、浮躁、盲目操作，除夕当天，团圆优先，理财不添乱，睡前花10分钟，做好心态充电+轻量复盘，既能好好陪伴家人，又能守住牛市盈利底气，为春节后续的学习、布局做好蓄力，何乐而不为？

首先，大家要明确一个核心认知：除夕当天，依然是休市状态，不开盘、不交易，而且春节假期还有8天（除夕至正月初七），牛市中期，8天的假期，对于整体行情来说，影响非常小，不会改变牛市长期上涨的趋势。近10年，春节假期后，行情回调概率仅为25%，且回调幅度均不超过2%，而上涨概率高达75%，其中，有6次假期后延续上涨趋势，平均上涨幅度为6%。

这个数据足以说明，大家完全不用在除夕当天过度焦虑，不用因为担心行情而影响团圆的心情，牛市是长期的，不会因为几天的假期就改变走势，短暂的观望、蓄力，反而能让我们在节后开盘（正月初八）更理性、更从容。对于新手来说，更要记住：心态平稳，才能在牛市中期守住本金、抓住红利，焦虑和浮躁，只会让我们做出错误的决策。

除夕当天，不用做复杂的复盘，不用规划具体的操作，1分钟轻量复盘就够了，核心是“回顾、接纳、放下”，缓解焦虑情绪。复盘的内容很简单，不用看复杂的行情数据，不用分析复杂的财报，只需要花1分钟，简单回顾农历27、28两天的休市准备：自己是否梳理了持仓、是否规划了闲置资金、是否锁定了节后开盘（正月初八）的布局方向。

不管自己的准备是否完美，不管自己的持仓是否处于盈利状态，都要学会接纳它——没有人能做到完美布局，牛市中期，偶尔的小失误、小遗憾，都是正常的，过度纠结于过去的准备，过度焦虑于“不够完美”，只会影响自己的判断，甚至会让自己在假期陷入内耗，既影响陪伴家人的心情，又不利于后续的布局。复盘结束后，就暂时放下理财相关的事情，把全部精力放在陪伴家人身上，好好享受团圆的时光，这才是除夕当天最该做的事情。

结合牛市中期的心态特点，以及除夕当天的团圆场景，给大家3个简单易执行的心态调整小技巧，不用占用任何团圆时间，睡前花5分钟就能完成，快速缓解焦虑、稳住心态，守住盈利底气，新手也能轻松践行。

第一个技巧：减少无效信息摄入，避免被谣言带偏、加重焦虑。除夕当天，很多人会刷手机、看社群、刷股吧，而这些渠道，往往会有很多虚假的牛市消息、不实的行情预判，比如“节后开盘（正月初八）必跌，赶紧清仓”“某赛道节后必涨，错过就亏大了”，这些虚假消息，很容易让大家变得焦虑、浮躁，甚至会影响大家的判断，让大家在假期就开始纠结、内耗。

因此，除夕当天，建议大家尽量减少股吧、陌生财经账号、理财社群的浏览，每天只花1分钟，看一眼官方财经渠道（央视财经、东方财富官网）的简单消息即可，不用深入研究，不用过度解读。减少无效信息的摄入，就能减少焦虑的源头，让自己更从容、更平静。

第二个技巧：拒绝攀比，守住自己的节奏，不被他人影响。除夕团圆，亲戚朋友聚在一起，难免会聊起理财、聊起收益，有人会说“我节前布局了某标的，赚了20%”，有人会说“我年终奖全部投入股市，坐等节后（正月初八）翻倍”。听到这些，很多人会产生攀比心理，觉得自己赚得太少，觉得自己的布局不够好，甚至会冲动决定，假期就调整规划，节后开盘盲目操作。

其实，大家完全不用这样，每个人的风险承受能力、资金实力、布局节奏，都不一样，牛市里，赚钱的节奏也不一样，有人赚得快、有人赚得慢，没有可比性。因为盲目攀比、冲动操作，导致亏损的投资者，比比皆是，而那些心态平稳、守住自己节奏的投资者，盈利概率相对较高。

因此，除夕当天，不管听到别人赚了多少，都要保持平常心，不攀比、不浮躁，坚持自己的布局节奏，相信自己的判断，做好自己的事情，就是牛市中期最好的心态。对于新手来说，不用追求“快速赚钱”，稳步布局、守住本心，才能走得更远。

第三个技巧：睡前5分钟冥想，清空杂念，缓解焦虑，养足精神。除夕当天，热闹了一天，难免会疲惫、浮躁，睡前花5分钟，找一个安静的角落，闭上眼睛，清空脑海里所有关于理财、关于牛市的杂念，不用想节后开盘（正月初八）的行情，不用想自己的持仓，只专注于自己的呼吸，放松身心。

可以在心里告诉自己：“今天好好陪伴家人，好好休息，牛市是长期的，不用急于一时，团圆才是今天的核心，只要心态平稳、稳步布局，后续一定能抓住红利”。每天睡前花5分钟冥想，既能缓解一天的疲惫，又能清空焦虑杂念，让自己保持平静的心态，同时也能养足精神，为春节后续的学习、布局做好准备。

另外，给大家一个小建议，花10分钟，简单梳理一下春节8天（正月初一至正月初七）的计划，不用太详细、不用太严格，核心是“轻松跟上、不躺平、不内卷”。建议大家春节8天，每天花15-20分钟，完成1篇干货学习、1次轻量复盘，既不占用大量团圆时间，又能保持对牛市的敏感度，为节后开盘（正月初八）做好准备。比如，正月初一，学习复盘模板；正月初二，学习核心指标；正月初三，培养长期思维，循序渐进，稳步提升，在享受假期的同时，实现充电、学习、布局一站式搞定。

除夕安康，马年大吉！今天，放下焦虑、放下浮躁，好好陪伴家人，好好享受团圆的时光，理财只是生活的一部分，不是全部。心态平稳，才能在牛市中期守住盈利底气，才能在后续的行情中抓住更多红利。祝大家除夕快乐，阖家幸福，马年暴富，万事顺意！评论区留下你的新年愿望+牛市期许，愿我们在新的一年，心态从容，布局稳健，在牛市里稳步赚钱，不负时光、不负自己～