并非迷信！明日除夕别瞎忙！无论多忙：1要吃、2要给、3不睡、4不说，平安顺遂

2026年2月16日是农历腊月二十九，这一天正是家家户户辞旧迎新的除夕。

作为农历年的最后一天，除夕承载着中国人对团圆、平安与福气的全部期盼，民间也流传着诸多贴合生活、寓意吉祥的传统讲究，其中流传最广的便是“1要吃、2要给、3不睡、4不说”，这些习俗并非迷信，而是一代代人总结出的过年智慧与家庭礼仪。今天咱们就来好好了解一下。

除夕的起源可以追溯到先秦时期的逐除仪式，《吕氏春秋·季冬记》中记载，古人会在年末腊月击鼓驱疫，称之为逐除，目的是驱赶疫病、祈求安康。

西晋《风土记》里则明确记录了岁暮家家具肴蔌、宿岁迎新年的场景，证明早在千年前，除夕全家聚餐、守岁迎新就已经成为固定习俗。

发展到今天，贴春联、门神、福字、窗花等红色装饰统称为贴年红，红色象征喜庆红火，是家家户户迎接新年的标配，无论城市还是乡村，门窗贴上红色年红，年的氛围便立刻浓郁起来。

关于除夕当天的习俗，接下来咱们就展开好好聊聊。

1要吃：全家围坐吃年夜饭

年夜饭是除夕当天最核心的环节，这顿饭的雏形来自古代年终祭祀礼仪。

《礼记·月令》记载，季冬之月，官方与宗族会举行隆重祭祀，奉献牺牲与贡品，答谢天地与祖先庇佑，这一仪式逐渐演变为民间阖家团圆的年夜饭。

民间常说“一年不赶，赶三十晚”，即便相隔千里，家人也会尽量赶回家中围坐一桌，共享这顿承载亲情的晚餐。

年夜饭的菜品讲究吉祥寓意，几乎每一道菜都有好彩头。

鱼象征年年有余，丸子寓意团团圆圆，四喜丸子对应福、禄、寿、喜，红烧猪蹄寓意扒财抓福，白菜与豆腐搭配则取百财、兜福的谐音。这些菜品不仅味道鲜美，更把对新年的期盼藏在食材与做法里。

2要给：长辈给晚辈发压岁钱

除夕当晚，长辈给晚辈发压岁钱是延续千年的习俗。压岁钱最早源于汉代的压胜钱，并非市面流通货币，而是铸有千秋万岁、去殃除凶等吉祥文字与龙凤、龟蛇图案的祈福佩饰，古人认为孩子体质较弱，用这种钱币可以压伏邪祟、护佑平安。

清代《清嘉录》记载，以彩绳穿钱编作龙形置于床脚，或是长辈赐钱给小儿，都称为压岁钱，这一习俗从宫廷到民间逐步普及，成为除夕必不可少的温情环节。

压岁钱的发放有固定讲究，通常在年夜饭结束后，或是孩子入睡后放在枕头边，也可以当面赠予，传递祝福。红包要用红色纸张包裹，红色象征喜庆与吉祥，不宜使用其他颜色。

金额上多选择666、888等吉利数字，尽量避开不讨喜的数字，金额多少并不重要，核心是长辈对晚辈健康成长、学业进步、顺遂平安的真切祝福。

3不睡：守岁但不整夜熬夜

守岁是除夕的标志性习俗，《风土记》中将除夕夜晚相与馈问称为馈岁，酒食相邀称为别岁，彻夜不眠则称为守岁。

古人守岁灯火通明，意在珍惜旧时光、迎接新岁，同时守护家人平安度过新旧交替的时刻。

传统守岁提倡熬夜迎新，但并不建议整夜不睡。除夕当天，人们需要忙碌备菜、贴年红、打扫整理，身体本就处于疲惫状态，如果通宵熬夜，大年初一走亲访友、拜年问好时容易精神不振、状态不佳，既影响拜年体验，也不利于身体健康。

合理的守岁方式是陪伴家人聊天、等候跨年，过了零点子时后再入睡，既完成了辞旧迎新的仪式，又能让身体得到充分休息，以饱满的状态开启新年第一天。

守岁时家中灯光常明，象征照亮前程、驱散晦暗，一家人围坐闲谈，是一年中最温馨的家庭时刻。

4不说：避开不吉利话语

除夕当天处处喜庆祥和，言语上有明确的讲究，核心是不说不吉利的话。这一习俗源于人们对新年顺遂的期盼，负面话语容易打破喜庆氛围，甚至引发家庭口角，破坏团圆气氛。

日常交流中避开破败、死亡、贫穷、结束、输、倒霉等词汇，改用吉祥话语替代。对家中长辈多说健康长寿、福如东海、寿比南山；对上学的晚辈祝福学业有成、前程似锦；对工作的家人祝愿事业顺利、万事顺心；平辈之间互道恭喜发财、平安喜乐。言语温和有礼，氛围自然和睦，这也是除夕礼仪中最贴近生活的一部分。

除夕的所有习俗，本质都是对家庭团圆、生活美满的追求。

从一桌热气腾腾的年夜饭，到饱含心意的压岁钱，从温馨守岁到吉祥话语，每一个细节都藏着中国人对年的敬畏与对家人的爱意。

这些代代相传的讲究，让除夕不仅是一个节日，更成为连接亲情与文化的重要纽带，让每一个家庭都在仪式感中迎接崭新的一年。