上海
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如何整理出“普通人的高质感生活”？
我们在这期播客里聊了聊。
100个日日滋养的人播客《Vol.6能量豆｜专访心理咨询师许鹏：真正从内部拥有自我能量的秘密》录后心得：
第6期《100个日日滋养的人》播客节目邀请到国家二级心理咨询师、身心治疗师许鹏，带给大家关于爱自己的“能量豆”。
在这期播客里，我和许鹏老师讨论了6个关于爱自己的问题，总结出真正从内部拥有自我能量的5个步骤。
从“质疑”，到“悲伤”，到“愤怒”，再经历“自我怜悯”，最终来到“健康的自我满足”。当下的你、处在哪个阶段呢？ 你是否懂得怜悯自己？你是否正在无阻力无压力地做自己？欢迎聆听、讨论。
本期播客金句卡：
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