说句难听的：你还真不配睡到中午

最近我越来越确信一件事：

很多人不是缺机会，

不是没能力，

而是被自己的作息直接判了死刑。

不是市场不行，

不是行业太卷，

是你每天中午 12 点才醒。

聊了一个学员，

说自己没单子做不起来，

一问每天中午12点才起床，

晚上一直在刷手机不睡觉。

一边内耗一边刷。

我说你要赚钱，

第一步先调整作息。

因为年轻人唯一的筹码就是时间和精力了，

论资金拼不过人家，

论经验拼不过人家，

论团队拼不过人家。

唯一能拼的就是「把自己的时间和精力用在正确的位置上」。

要保护精力，

保护注意力。

经常刷手机到半夜两三点，

信息流吃多了会把人吃傻，

脑袋里的冗余信息太多，

会导致注意力瘫痪。

注意力瘫痪之后，

就没脑子思考更多事情了。

意志力也会在无意识的刷手机动作中慢慢削弱，

变成一个没有意志力坚持任何事情的人。

但「从0-1起盘」是需要意志力、注意力和精力的。

而且中午12点才起床的人，

真的很难再做成一些大事。

（当然这是我的偏见，

如果你已经起盘了，

是可以12点起床没问题的，

但如果只是个自由职业的素人，

懒懒散散大概率不是件好事情。）

人每天都是有周期的，

大概率能干活的时间点是早上10-12点，下午3-6点，晚上8-10点，

其他时间都在摸鱼神游休息吃饭。

早上10-12点，睡过去了。

下午3-6点，稍微努努力。

晚上8-10点，刷手机陪家人去了。

每天有效工作时长就2-3个小时，

这样的效率其实不高的。

我一直觉得，

起盘要够凶，

你不付出比别人多2倍，

多5倍的努力，

凭什么拿到比别人更多的收获？

所以很多自由职业者，

死就死在第一关：

「没有约束」。

以前上班的时候还有秩序可言，

大概什么时候睡觉，

什么时候吃饭，

什么时候上班，

都会有个时间范围，

上下波动不会太大。

现在自己自由职业，

没人管你几点吃饭几点睡觉，

于是就随心情决定什么时候睡，

于是就晚睡晚起三餐不定时。

长久以往，

整个人像是废掉了。

本来以为不上班会有「更多的时间成为更好的自己」，

结果是用更多的时间自己糟蹋自己。

我昨晚1点睡，

早上8点起来去健身1个小时，

10点到公司开会。

会后有点累，

我眯了10分钟。

那为啥要这样「作贱自己」，

不睡个自然醒再慢悠悠地去上班，

我是老板又不用打卡，

因为要「自我约束」。

不自我约束的话，

估计我现在已经发福到180斤了。

不自我约束的话，

我的精神以及身体状况估计会很差，

我觉得我33岁的身体比23岁的自己好一倍不止。

看到一段话：

「如果干什么都需要前面有人拉着，

后面有人推着才动，

那你就离死不远了。」

能救自己的只有自己，

早点睡朋友。

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