河南
之前在吐鲁番餐厅吃饭，旁边的老太太说有糖尿病不敢吃肉，然后炫了一个馕
找个第三者持股就行了，按照东大目前的二糖发病率早就赚麻了
非强行，除非你觉得就是强行
之前搞健身的带起来的不良风气罢了
其它的都同意，唯独小麦去掉的壳是麸子，不是糠，糠没法吃。
哈哈哈，饮食结构又得部分回到四十年前
1.因为碳水是你吃进去之前的东西，葡萄糖是你吃进去之后的东西，说碳水更好理解。2.碳水吃进去导致升糖的成分很多，葡萄糖并不是唯一的。3东亚人的饮食习惯，导致淀粉才是最主要的升糖原因，不是葡萄糖
我这几年高强度断碳几乎只吃肉上个月体检给干成低血糖了。
我试过乔丹彼得森教授的那种全肉饮食，最多加点青菜。那阵子是我人生中最燃烧的一段时间，怎么形容呢，就是一个人可以当三个人用，读博+写网文+健身三不误，但是经常容易后怕，觉得自己一旦停下来就不配活着，人生必须活成一台不断进步的发动机，一旦退步就可以去死了，很极端的一种心态。
每天吃不饱饥饿状态下早上来碗粥迅速补充能量确实舒服，那种满足感是牛奶豆浆比不了的。但是咱们现在不是能吃饱了吗？
东南亚有一种米我可以干吃一周，好吃到会吃腻
“碳水”频登热搜，折射出公众健康焦虑与饮食观念的变迁。网友感慨老一辈视米饭为能量源泉依然健康，实则今昔不同：往昔体力消耗大，如今久坐少动，多余碳水易致代谢疾病。讨论背后，并非碳水本身有毒，而是现代人需根据活动量调整摄入，追求科学饮食而非盲目断食。
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