吉林
很多人一到换季、降温，早上起来最难受：喉咙干、痒、堵，一口老痰咳不出咽不下，刷牙恶心、说话沙哑，喝再多水也没用，其实不用买贵价润喉糖，也不用乱吃药，身边这一种皮，拿来泡水喝，润喉化痰特别厉害。
它就是橘子皮，但一定要用晒干的陈皮，理气化痰、润喉止咳，比新鲜橘子皮温和太多，专门对付喉咙有痰、嗓子不清爽。
陈皮润喉化痰水 · 详细做法
食材准备陈皮3克、冰糖少许（可选）、清水适量。先把陈皮用清水冲洗干净，放入杯中，倒入刚烧开的沸水，盖上盖子闷泡10到15分钟，等到颜色变成浅黄、香味飘出来就可以喝了，能反复加水冲泡到味道变淡，喜欢微甜的可以加一点点冰糖，口感更好。
平时喉咙不舒服、有痰、嗓子干痒，都可以当茶喝，不用煮，泡水就行，上班、在家都方便。
为什么它这么管用
陈皮能理气健脾、燥湿化痰，把堵在喉咙里的黏痰慢慢化开，让痰更容易排出来，还能滋润咽喉、缓解干痒不适，对早起咳痰、嗓子异物感特别对症。
坚持喝上三天，你会明显发现：早上起来不咳痰了，喉咙清爽、不干不痒，呼吸顺畅，就像洗过一样干净透亮。
小提醒
胃酸过多、容易反酸的人不要空腹喝太浓，孕期和正在服药的朋友饮用前可以先咨询医生，这是日常食疗方，温和安全，适合大多数人长期喝。
别再小看这块小小的皮，每天泡一杯，化痰润喉、嗓子舒服，全家都能用得上。
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